聪明的女人要避开内养的拦路虎
七情动乱伤脏腑，是养内的大忌
《红楼梦》中的林妹妹因为多愁善感赔上了身体的健康，现实生活中也有很多女性多愁善感，每当受到身边事情的触动，就会立即牵动七情的变化。情绪过分波动，就会影响健康和美丽。
★七情与五脏关系密切
七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，又可划分为五志，即喜、怒、思、忧（悲）、恐（惊）。
喜
喜是因事遂心愿或自觉有趣而心情愉快的表现
怒
怒是因遇到不符合情理或自己心境的事情而心中不快、甚至愤恨不平的情绪表现
忧
忧是对某种未知结果而又不愿其发生的事情的担心，以至于形成一种焦虑、沉郁的情绪状态
思
指的是过度的思虑
悲
悲是烦恼、悲哀、失望时产生的痛苦情绪
恐
恐是机体面临并企图摆脱某种危险而又无能为力时产生的精神极度紧张的情绪体验
惊
惊是在不自知的情况下突然遇到非常事件时，精神骤然紧张而骇惧的情绪表现
过度地表现七情中的某一种感情，很容易对人的身体造成损伤。因为人在突然的、强烈或持久的情志刺激下，会导致脏腑气血功能紊乱，损伤脏腑，正所谓“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。
五脏功能失调又会反过来影响人的情志。心脏功能失调就会悲伤或喜笑不休、肝脏功能失调就会发怒、脾脏功能失调就会思虑过度、肺脏功能失调就会忧伤、肾脏功能失调就会恐惧。同时，七情也有着类似于五行的相生相克的关系，如怒胜思、思胜恐（惊）、恐（惊）胜喜、喜胜忧（悲）、忧（悲）胜怒，他们之间相互调节相互作用。
中医可以根据七情之间相生相克的关系来治疗疾病，如传说中华佗巧看病的例子：有一位郡守患病，请华佗来治疗。华佗了解病情后，发现郡守是思虑过度引起的脾胃疾病，只要大怒一场病就会痊愈。于是就收了他的报酬却不给他治病，而且不久便偷偷地跑了，还留下一封信来骂郡守。那位郡守果然大怒，命令手下人把华佗捉来杀掉。郡守的儿子知道华佗的真实用意，嘱咐派出的使者不要追拿华佗。郡守因为没有抓到华佗，愤怒到了极点，吐黑血数升，结果病就痊愈了。
当人体的脏腑受到伤害之后，就会产生病变，而这些病变又会在人的皮肤和面容上显示出来，表现为双目无神、面色晦暗无光、皮肤粗糙、色斑、粉刺、脱发等。
过喜伤心
心主血藏神，在情志变化中起着主导作用。若人精神愉快、心情舒畅，则气血畅行，充盈于面，令人面色红润、神采奕奕。若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症，如范进过喜而致疯癫。
思虑伤脾
思虑过度会损伤脾脏的运化，导致心脾两虚，出现早衰、面部皱纹、毛发干枯。思虑过度还会耗伤心血，而心血不足，则面部皮肤不能得到充分的营养，会使面色萎黄、毛发枯槁。
过怒伤肝
肝藏血主疏泄，如长期情绪烦躁易怒，则郁怒伤肝，可出现因肝气郁结而致的黄褐斑、痤疮。
惊恐伤肾
恐是一种精神极度紧张所引起的胆怯表现，恐伤肾，会使面色青黑发紫；惊是猝然遇到非常事变而精神突然紧张的表现，中医认为“惊则气乱”，其面色比恐还差，常表现为面色晦暗、眼圈发黑等。
过悲伤肺
悲是因痛苦引起的较为持久的情绪，它常是忧愁情绪的进一步发展，悲哀过度、六神无主，容颜如何，可想而知了。若悲哀太过，情绪低落，耗伤肺气，则会出现早衰、身体虚弱、面色发白、神情惨淡、善悲欲哭等。
因此，只有保持快乐、欢愉、振奋、轻松、平和的情绪，避免情志过激，才能容光焕发、面色红润、神态安详、青春常驻。
★调养七情，收获美丽
良好的情志对内脏功能和气血状况有着积极的影响，同时，通过精神因素的调节，还可以调动机体正气，平衡阴阳，扶正祛邪，有助于疾病的康复，更有利于达到延年益寿、美容驻颜的目的。
女性可以按照如下方法调养七情：
不要骄傲
当我们取得了成就时往往会自我膨胀，中医认为骄傲是过“喜”的表现，“喜则气缓”骄傲会使人沉浸在自己所取得的成就里，失去进一步前进的动力。因此，“虚心使人进步，骄傲使人落后”是有其现实依据的。
切忌发怒
发怒会引起气血逆乱，经络阻塞，脏腑失调。当人大怒的时候，怒气会上升，血随气行，上冲于脑，特别容易导致脑血栓，脑出血等病症。因此，发怒既不利于身体健康，又不利于精神调达。
远离给你带来负面情绪的人和事
正面情绪能够使一个失意的人得到温暖，负面情绪则会给一个原本乐观的人带来悲伤。负面情绪越多，阴云越厚，越容易出现过度悲伤而损伤脏腑的情况。因此，在生活中应远离会给你带来负面情绪的人和事，同时也要主动调节自己产生的负面情绪。
接受生活的千变万化
我们有时会对生活产生一些过度的忧虑，如许多人会给自己制订未来的计划和目标，但是生活中往往出现很多变数，从而导致当初的计划面目全非，使自己陷入过度的思虑之中。当我们出现思虑的情绪时，不如暂且放下，对待生活走一步看一步，接受生活变化万千的事实，让自己轻松一点。
清静养神
养神的方法很多，但以清静为主，只有清静才能保持其正常功能。《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”说明身心的清静有助于神气的潜藏内守，而身心的躁动则会导致神气的外驰，甚至消亡。
调摄神志，免刺激
生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键是要善于控制和调节。首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动；也可用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。当遇到不幸而悲痛万分时，不妨大哭一场；当心情压抑时，可通过强烈、无拘无束的喊叫，将内心的郁积发泄出来；当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。
总之，调和七情既是美容的一条重要原则，也是培养良好气质、提高思想觉悟和文化修养、塑造美好心灵的有效方法。
