开始静心 请你试试看

如果你从来没尝试过静心，或者你觉得自己根本就不会静心，这些都没关系。只要你愿意试试看，你便已经走在静心之道上了。

静心是你天生的本能

静心是每个人天生的本能，它并不是一项你需要花很多时间和精力去学习去了解的技巧，它是简单而开放的，属于每个人。

或许在此之前，你根本就没听说过什么是静心，又或者你觉得自己根本就不会静心，那么现在你完全可以扔掉这些想法。因为你天生就会，只是你没有认识它而已。它的存在就发生在你欣赏日出的那一刹那，就发生在你俯身闻花香的那一刹那，或者发生在你喜悦地看着孩子熟睡面庞的那一刹那。你的生活当中，其实有很多这样的静心时刻。尽管它发生得那样突然、那样迅速，但是在那一刻，你一定尝到了静心的甘甜。而你，为什么不试着把这样的甘甜积累起来，延续下去呢？如此，你是为你自己，也是为别人发现了甘甜的生活之道。

你可以只是试试看

对于大多数人来说，静心不仅仅意味着改变他们的生活方式，同时更是在一定程度上放慢他们的生活节奏。尤其在他们并没有自己真正感受到静心带来的利益之前，他们大概会牢牢地抓着以前的生活方式不放。人就是这样，以为了解的便是安全的，尽管很疲累，似乎总比从没有经验过的来得更真实些。况且，在这样的社会，谁敢放慢自己的生活节奏呢？

即便如此，也没有关系，你不一定非要把静心当成一件你非做或者非不做的事情。但是你大可以试试，否则你永远不能发现其中的美和喜悦。或者，试过之后，你觉得静心不是属于你的生活方式，那也没有关系。但是，在这之前，你可以只是试试看。你已经知道，静心是轻松有趣的，而且它也是非常安全的，在那其中，不会产生恐惧和不安。如果你不介意的话，你只需要花一周的时间，每天少睡10分钟，或者每天减少10分钟浏览网页的时间，就用这些时间为自己的生命做一次测验有什么不可以呢？既然如此，那就试试看吧，即使是在这样微不足道的尝试中，你会有自己的发现。

你经历过的静心

其实，我们每个人都有过静心的体验，只是我们没有留意罢了。生活中有很多静心的刹那，在那个刹那，你不在了，只有全然的静心。回想一下，我们被美丽的日出吸引的那个时刻，或者你被路边一朵美丽的玫瑰吸引的时候。那些，都是静心的刹那。

视觉：日出

嗅觉：花香