第二节 情绪情感因素

人们在社会生活中，在与周围环境发生相互作用的时候，每时每刻都会从外界接受大量的信息，经过大脑的加工过程，对信息所代表的事物做出主观评价并采取相应的态度，这就必然要产生相应的情绪体验和反应。情绪反应活动可分为积极、愉快的情绪和消极、不愉快的情绪两大类。现代生理学、心理学和心身医学的研究都已证明，无论是消极的还是积极的情绪活动，对人的身心健康都有十分显著的影响。因为在情绪活动发生的时候将会伴随一系列复杂的体内生理、生化的变化，特别是植物神经系统功能的改变。

一、消极情绪的不良作用

愤怒、焦虑、抑郁、惊恐、悲伤、忧愁等都属于不愉快的消极情绪体验。这种情绪的产生，一方面会引起整体心理活动失去平衡，如在盛怒或恐怖等强烈的激情状态下，会出现意识范围狭窄，判断力减弱，失去理智和自制力，从而引起正常行为的瓦解。另一方面又能造成身体各种器官组织及生理生化的变化，如出现发抖、战栗、惊叫、哭喊或逃跑等异常动作反应，还会出现脸色苍白、瞳孔缩小、心率加快、呼吸加快加深、血压上升、血糖增高以及血中化学成分的改变等生理生化的异常变化。这些对人的身心健康都会带来严重的影响。

在强烈的或持续的消极情绪状态下，神经系统的功能会受到明显的扰乱。严重者可引起精神错乱、行为失常，甚至造成所谓的反应性精神病；较轻者也可以造成神经系统的持续失调而导致各种神经质。

心脏和血管是对情绪反应最敏感的器官，因为它们总是首先卷入情绪的兴奋。所以，消极的情绪活动很容易给心血管系统造成不良的影响。这种情绪状态如果持续下去，结合其他的不利生理条件，就可能造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐、高血压或冠心病等；严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞。由于受到刺激，在盛怒之下引起心脏病猝发而造成突然死亡的事例，也是屡见不鲜的。

消化系统是对情绪反应敏感的另一器官。在不愉快的消极情绪状态下，胃肠蠕动明显减慢，胃液分泌明显减少，胃肠机能受到严重的扰乱。因此，人们在心情愉快、高兴之时，即使清茶淡饭，也会吃得香甜；而在悲哀愁苦之时，纵有佳肴珍馐，吃起来也味同嚼蜡。如果焦虑、紧张等情绪状态长期持续下去，还会造成胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等一类胃肠疾病。

有人用白鼠进行实验。选用的是同窝的两组大白鼠，在每只白鼠尾巴上系上电极，施加电击之前都发出信号，但一组白鼠能主动控制而可以不受电击；另一组则不能主动控制而常常遭受电击。不能主动控制的这一组白鼠，由于焦虑、恐惧和不安等紧张情绪的影响，几乎都发生了胃溃疡。

二、愉快情绪的积极作用

高兴、喜悦、欣快等愉快的情绪状态，对人体的生命活动都起到积极和良好的作用。因为它们能提高大脑及整个神经系统活动的张力，能充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力；使人感到在自己的生活和工作过程中充满趣味和信心，从而行动起来就显得轻松有力，充满勃勃生机，精力充沛。这时，人体内的各个器官系统的活动能协调一致，肾上腺素分泌适量，整个内分泌系统和体内化学物质处于稳定的平衡状态。这种情绪状态对人体健康和长寿无疑地都会有良好的影响。

同时，保持乐观和愉快的情绪状态，还能使人增强对疾病的抵抗力和更有效的适应环境的能力。即使患有某种疾病，也能较快地康复。那些善于控制自己的情绪，能保持愉快、乐观情绪的病人，一些久治不愈的常见疾病在他们身上多半都能得以根除。

情绪作为一种心理活动，为什么对人体有如此明显而直接的影响呢？这是因为情绪活动与神经系统活动及体内生化物质活动关系极为密切之故。情绪活动除了大脑皮层调节之外，又与大脑边缘系统、脑干网状结构及植物神经系统有非常紧密的联系。大脑边缘系统又称为“内脏脑”，是体内各器官系统及内分泌的最高调节中枢。而大脑边缘系统同时又是情绪活动的调节中枢部位（参看图2-1）。

图2-1 情绪的神经控制（主要路径模拟图）

总之，由于情绪活动与直接控制人体各种生命活动和物质代谢活动的大脑边缘系统、植物神经系统和内分泌系统都有密切的联系，因此，情绪活动能够对人体的各种器官系统，特别是内脏施加影响，因而，人的情绪就能直接影响到人体的健康。