第二章 全民健身的理论基础

人们参与健身活动时，不仅需要积极参与其中，还要掌握科学的健身锻炼的理论，这样才能更好地进行锻炼。如果不能掌握相应的科学理论，在运动锻炼时就会带有一定的盲目性，甚至会由于不科学运动锻炼而损害身心的健康。因此，本章对全民健身运动的科学理论基础进行了分析，具体包括全民健身的生理学基础、心理学基础和运动学基础。