轻微的心理创伤也威力无穷

我们有必要记住，其实我们根本不必经历重大心理创伤，例如父亲过世或是遭遇车祸，才会引发持续多年的症状。

例如，珍妮丝来找医生治疗，因为她吃了太多的胃药，并且持续了很多年。此时此刻这种行为已经危及到她的生命安全，因为她吃胃药吃得实在太频繁，实际上已经对她的肠胃造成很大的损伤。她同样记不清自己为什么开始吃胃药，只知道她特别害怕自己的肠胃会出毛病。心理医生使用了眼动脱敏与再处理的程序，以找出她这些感受的来源。珍妮丝接下来记起的事情是在她读小学的时候，坐在隔壁的女生突然在课堂上呕吐起来。这女孩竭力要阻止自己，将一只手捂住嘴巴，然后她的呕吐物从嘴巴一侧溅出来，直接飞到珍妮丝的头发上。珍妮丝飞奔出教室，感到惊慌失措、羞愧难当并且肮脏透顶。这就是掩埋在滥用胃药底下的深层记忆。在处理过这个记忆以后，她对胃药再也没有什么强烈需求了。

所以如果有了什么症状，那么它传递出来的信息就是通常是某种经历引发或者导致了这种症状。一定有什么事发生过，不管我们在意识层面上有没有记住它。尽管我们已经越来越依赖药物去治疗身体的不适感受，但很多时候仅仅只是掩盖了这些症状。问题的根源通常并不是天生的神经系统缺陷，也不是纯粹生化方面的问题。当然，我们遗传基因的结构起着重要的作用，可能导致我们对特定的经历做出强烈的反应。有时候我们也会遗传易染病的体质，无法抵御很多种疾病，例如抑郁症或者焦虑症。但是，即使在这些情况下，一般还是需要特定类型的人生经历才能引起痛苦。从根本上说，我们的基因结构和人生经历以种种方式结合在一起，才能让我们的人生以自动驾驶的方式前行。

还有一个信息就是，不要因为这些症状持续时间长或者很严重，就以为背后肯定存在着重大的心理创伤。即使在成年人看来显得微不足道的小事情也可能是引发这些症状的导火索。重要的地方就在于，从孩子的角色位置来看，当时肯定让人觉得创痛难平，并且这个记忆被深深埋藏在脑海里。这些经历也许发生在很久以前，我们可能难以辨认它们实际上造成了多大的影响。但是那些给我们带来长期问题的消极情感、行为、看法和感受一般都能追溯到这些未处理的记忆中。通过这种方式，过去也就留在了现在。