第6章 打开你的脑锁，对强迫观念说“不”

当我们深陷强迫症困扰时，对于全局的把握往往不够。我们只有挣脱强迫症的枷锁，站在事物的外面来看问题，认识强迫症发生时思维循环的过程，才能让自己更加清醒地认识和对待强迫症。

1.做不偏不倚的旁观...