把烦恼写在沙滩上，看着它流走

人一旦进入红尘的轨道，就在忙碌中忘了自我，忘了快乐，忘了满足，只剩下烦恼。烦恼来自于执着，来自于追求，来自于对尘世的这种执着的追求。其实可以把烦恼写在沙上，海水一冲就流走了。

有这样一个故事，话说有一个中年人，年轻时追求的家庭事业都有了基础，但是却觉得生命空虚，他感到彷徨无奈，情况越来越严重，只好去看医生。医生给他开了几个处方，分四帖药放在药袋里，让他去海边服药，服药时间分别为上午九点、十二点，下午三点、五点。

九点整，他打开第一帖药服用，里面没有药，只写了两个字“谛听”。他真的坐下来，谛听风的声音、海浪的声音，甚至还听到自己的心跳节拍和大自然的节奏合在一起跳动。他觉得身心都得到了清洗。他想，我有多久没这么安静坐下来倾听了？

到了中午，他打开第二个处方，上面写着“回忆”两字。他开始从谛听转到回忆，回忆自己童年、少年时期的欢乐，回忆青年时期的艰难创业，他想到了父母的慈爱，兄弟、朋友的情谊，他感觉到生命的力量与热情重新从体内燃烧起来了。

下午三点，他打开第三个药方，上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年的创业，是为了热情地工作，等到事业有成，则只顾挣钱，失去了经营事业的喜悦，为了自身的利益，他失去了对别人的关怀。想到这儿，他开始有所醒悟了。

到黄昏，他打开最后一个处方，上写“把烦恼写在沙滩上”。他走进离海最近的沙滩，写下“烦恼”二字，一个波浪很快上来淹没了他的“烦恼”。沙滩上又是一片平坦。

当他走在回家的路上时，他再度恢复了生命的活力，他的空虚无奈也治好了。

我们不妨也把烦恼写在沙滩上，让海水把它冲走。然后，学会静静地“谛听”，让自己回归自然，享受自然生存的乐趣！静坐海边，让涛声带领我们去回忆、去感受，感受父母家人的温馨，感受兄弟姐妹的情谊。这时，你会发现，人生的真正喜悦是浓浓的亲情、友情、爱情。

⊙学会在烦恼中享受生活

我们所担心事情中有99%根本不会发生。如果我们根据概率法则考虑一下我们的忧虑是否值得，并真正做到长时间内不再忧虑，90%忧虑就会消除。

——戴尔·卡耐基

最令人烦恼的事物往往可以使人摆脱烦恼。

——拉罗什福科

适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

——莎士比亚

追求幸福，免不了要触摸痛苦。

——霍尔特

一个人的崇高源于认识到自己的痛苦。

——帕斯卡尔

令你忍受痛苦的事情，可能令你有甜蜜的回忆。

——福莱

烦恼如果不显露在你的脸上，就盘踞在你的心里。

——赫维

不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺。

——史密斯

只有彻头彻尾地经历苦恼，苦恼才能被治好。

——普鲁斯特

一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭！

——拜伦

我们这些人毕竟是由无限的精神所构成，而且生来就是要经历痛苦和欢乐的，人们不妨这样说，最杰出的人总是用痛苦去换取欢乐。

——贝多芬

多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。

——荷马

时间会平息最大的痛苦。

——凯利

不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。

——德莱塞

莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。

——狄更斯

清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。

——高尔基

要走的东西会走的；不管你是否坐在那里保卫它，它仍然要走，肯定要走。

——泰戈尔

因寒冷而打战的人，最能体会到阳光的温暖。经历了人生烦恼的人，最懂得生命的可贵。

——惠特曼