迷信快速减肥？我的目标是瘦终身

我曾经特别迷信快速减肥，节食、无主食、推拿、瑜伽、代餐粉、瘦身膏、减肥药、塑身带、推脂……但统统失败了。现在，我很负责地告诉大家，没有一口吃出来的胖子，也没有一转变身的瘦子！这些所谓快速减肥的方法，很多都是商家的广告，减去的不是脂肪，而是健康。我一直坚持健康减肥，为了减肥看了很多书籍，找营养科的医生聊天，与私人教练交流，最后发现，减肥不外乎“控制嘴，迈开腿”。但在这个过程中，还有很多的常识、技巧、经验和小方法，可以让我们更快、更轻松、更健康地瘦下来，最终达到瘦终身的目标。不过如果你是内分泌失调导致的肥胖，倒是可以通过治疗达到减肥的目的。