第14章 科学瘦身——瘦身不瘦健康(5)

瘦身者的体形对运动方式的选择也有影响，只有选择适合的运动类型才能越练越健美。

（1）苹果型

身材特点：脂肪多集中在中间部位的背部及腹部，给人的感觉像个皮球。

突出部位：大...