天天营养百味:大众招牌菜
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第2章 美味招牌菜

042.红烧猪肚

原料:

猪肚,红青椒,葱,姜,蒜,香菜,花椒,八角,桂皮,香叶,盐,老抽,料酒。

做法:

1.将猪肚用盐和面粉反复清洗,直到猪肚上没有粘液。

2.高压锅注入清水,倒入洗好的猪肚,调入盐、大料、花椒、桂皮、香叶,上汽后压13分钟。

3.捞出煮好的猪肚,再用清水冲洗干净,斜刀切片装盘待用。

4.锅内倒入油,将辣椒、葱、姜、蒜爆香,倒入猪肚、香菜翻炒片刻即可。

043.胡椒南瓜猪肚汤

原料:

南瓜,猪肚,薏米,大料,花椒,白胡椒粒,葱,姜。

做法:

1.南瓜切菱形块,葱切段、姜切片。

2.将猪肚用盐水洗净,冲洗干净,放入锅内凉水下锅煮,放入葱姜花椒、大料;将煮熟的猪肚捞出切片。

3.锅内做水放入猪肚片、南瓜块、泡好的薏米,大火煮开;将煮熟的猪肚薏米汤盛出,放入胡椒粒上蒸锅盖上保鲜膜蒸10分钟即可。

044.酸笋炒猪肚

原料:

酸笋,煮好猪肚,盐,生抽,白糖,老抽,蒜蓉,指天椒。

做法:

1.小心将酸笋取出,洗净,切片。

2.锅里放油,把蒜蓉、指天椒下锅爆香,倒入酸笋加盐炒出香味。

3.再倒入猪肚,翻炒,加入生抽和老抽白糖,小火焖两分钟,大火翻匀即可快速出锅。

045.花菇玉兰片

原料:

水发玉兰片,水发花菇,猪五花肉,生抽,料酒,湿淀粉,味精,上汤,熟鸡油。

做法:

1.水发玉兰片去头部,切薄片,五花肉切片,下沸水锅汆一下,捞出装盆里,加上汤200克、熟鸡油,上笼屉旺火蒸30分钟取出。拣去猪肉块,加入生抽、料酒调味。

2.花菇洗净切片,装盆里,加上汤100克,鸡油少许,上笼屉中火蒸10分钟取出。

3.锅置旺火上,将蒸好的花菇片、玉兰片及汁一并下锅烧沸,用味精调味后,再用湿淀粉勾芡起锅装盘。

046.蒜茸蒸鲜鲍鱼

原料:

鲍鱼,蒜,盐,鸡精,糖,油,美极鲜。

做法:

1.将鲍肉从鲍壳上剥下,鲍鱼去掉肠肚,加盐搓洗一下,冲洗干净,鲍壳用刷子刷洗一下。

2.蒜蓉用热油烫一下,加入盐、美极鲜、鸡精、糖,将鲍肉放入鲍壳中,浇上汁,锅中水开后放入锅中,大火蒸七八分钟即可。

047.清汤肉丸

原料:

精肉,肥膘肉,清汤,葱白,精盐,味精,胡椒粉。

做法:

1.精肉搅成茸,肥膘肉切米粒小丁。葱白切珠。

2.肉茸加肥膘肉丁、精盐、味精顺一个方向搅打成浆。用手指挤出丸子入60℃清水锅里烧到浮起,捞出待用。

3.锅置旺火上,加入清汤烧沸,投入肉丸再烧沸,加入精盐、味精、香油、胡椒粉调味,加葱珠装碗。

048.兰花小鲍鱼

原料:

新鲜小鲍鱼,西兰花,鲍鱼汁,蚝油,盐,糖,胡椒粉,葱,蒜,绍酒。

做法:

1.小鲍鱼洗净去壳,葱蒜切末、西兰花切小朵。西兰花加盐、油飞水捞出待用。小鲍鱼开水里加绍酒飞水去异味捞出待用。

2.锅中,煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味,加少许汤,放入鲍鱼,加盐糖,胡椒粉调味,小火入味,大火收汁即可装盘。

049.杏鲍鱼香肉丝

原料:

杏鲍菇,红椒,猪里脊肉,郫县豆瓣辣酱,大葱,姜,蒜,香葱,盐,绍酒,白糖,醋,酱油,水淀粉。

做法:

1.将里脊肉切成均匀的丝、用盐、绍酒腌渍即可;杏鲍菇切丝、葱姜切末、红椒切丝,香葱切段。

2.锅内做水,将杏鲍菇丝放入开水中焯一下,直至变软捞出待用。

3.锅内做油煸香葱姜,放入豆瓣辣酱,放入肉丝煸炒,肉丝变色放入焯熟的杏鲍菇丝煸炒,翻炒均匀加入盐、糖、酱油调味,放入红椒丝撒蒜末,勾薄芡翻炒,烹入醋,最后撒山切好香葱段即可。

050.三鲜豆腐煲

原料:

豆腐,香菇,海参,鲜贝,鸡肉,花生油,大蒜,料酒,盐,味精。

做法:

1.将豆腐切块,再入开水锅内氽;香菇切片;海参切片;鸡肉入锅煮熟切片;鲜贝去壳洗净,切成丁;虾去壳取净肉切成片。

2.虾片、贝丁分别放入碗内加盐入味,挂上蛋清糊;先将虾片、鲜贝丁用温油划至嫩熟;香菇、海参、鸡肉氽后捞出晾凉。

3.勺内放花生油,烧热后烹入料酒,加清汤烧开,放入清汤、豆腐、香菇、海参、鸡肉,用小火炖约5分钟后再放入虾肉、鲜贝丁、精盐、味精烧炖片刻,盛入汤盆后即成。

051.豆腐丸

原料:

盐卤嫩豆腐,猪五花肉,葱白,蛋清,干淀粉,酱油,精盐,料酒,味精,胡椒粉,香油,高汤。

做法:

1.豆腐压去水分,搅成细泥,加精盐、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,用手朝一个方向搅拌上劲。

2.猪五花肉剁成泥,葱白切珠和酱油、味精、高汤拌匀,挤成均等的馅料。

3.用手抓一把豆腐泥,摊平,放一个馅料,抓紧四指,从拇指和食指中间挤出一个丸子,放入90℃热水锅中烧熟。

4.锅置旺火上,下高汤用精盐、味精调味,烧沸,装碗。

052.酿豆腐

原料:

豆腐,猪肉,香葱,盐,油,姜,酒,蒜蓉,酱油,水淀粉。

做法:

1.猪肉剁成肉末,腌一下入味,备用。

2.豆腐切成小块,放到锅里煎成两面焦黄取起码摆在盘里。

3.把肉末摊到豆腐面上。

4.锅里入少许油,放蒜蓉炒香,用水淀粉勾芡,酱油调味,直接倒到蒸好的豆腐上。

053.蛋菇

原料:

鸭蛋,猪小肠,水发香菇,精盐,料酒,味精,胡椒粉,高汤。

做法:

1.光去净小肠内外的油脂和粘膜。

2.鸭蛋磕在碗里打散,加料酒、精盐、味精调味,倒在长嘴壶里。香菇下沸水锅汆熟切成菱形。

3.猪小肠一头用绳扎紧,挤去空气,然后倒入调好味的鸭蛋液,放入凉水锅加小火慢慢煮熟捞出凉冷后用刀切2厘米的段。

4.将蛋肠段放进温水锅,用中火烧至肠衣紧缩形成蘑菇状即成蛋菇。锅置旺火上,下高汤、香菇、蛋菇烧沸后调味,撒上胡椒粉即成。

054.香菇山药炖乌鸡

原料:

乌鸡,姜,山药,干香菇,枸杞,花生,红枣。

做法:

1.乌鸡去内脏洗净控干水份,姜切片备用;干香菇用水泡发备用;山药洗净去皮切块备用。

2.砂锅中倒入足量水,放入乌鸡,煮沸后,撇去浮沫。再放入其他材料,转文火煲1个半小时。食用前,加入适量盐调味即可。

055.爆槽排骨

原料:

猪肋排骨,香糟,湿淀粉,绍酒,虾油,肉清汤,花生油,蒜瓣,姜末,五香粉,白糖,味精,芝麻油。

做法:

1.将肋排骨切成块,锅置旺火上。下花生油烧至六成热时,先将蒜瓣下锅炸至金黄色,再放入排骨块稍炸,一并倒入漏勺沥去油。

2.油锅烧热,下姜末稍煸,再把香糟、虾油、白糖、绍酒、味精、五香粉及过油蒜瓣、排骨块一并放入爆至香味浓郁,然后加入肉清汤烧沸。待汤汁将干时,用湿淀粉调稀勾芡,并淋入芝麻油推匀,起锅装盘即成。

056.红糟羊

原料:

羊肉,香糟,绍酒,虾油,芝麻油,熟冬笋,姜末,白糖,上汤,花生油。

做法:

1.将羊肉切成块,下沸水锅汆一下,减除血水及膻味后捞起。冬笋切成桔瓣状。

2.锅置中火上,下花生油烧热,先将姜末、香糟下锅煸炒几下,再加入冬笋块、白糖、虾油、绍酒及羊块稍煸,然后倒入上汤,改用小火约煮1小时,起锅装入汤碗,淋上芝麻油即成。

057.响铃肉

原料:

猪腿肉,虾茸,核桃仁,青椒,蛋清,黄酒,盐,鲜汤,淀粉,糖,精制油。

做法:

1.将腿肉切成块,用刀拍扁成直径为3厘米左右的圆形薄片;青椒切成小圆片;核桃仁用开水泡透后剥去外衣,斩细,与虾茸和匀,加盐,拌成陷。

2.蛋清中和入淀粉,调成蛋糊,抹于肉片上。肉片的当中包入虾茸、核桃陷,再捏成圆球形,滚上蛋糊,入七成热的油锅炸熟。

3.净锅放黄酒、鲜汤、糖、盐,沸后下水淀粉勾芡,再放入肉球和青椒,淋上油即可出锅。

058.粉糖酥肉

原料:

猪肥膘肉,鸡蛋,面粉,白粉糖,熟猪油。

做法:

1.猪肥膘肉洗净,沥干水分,切成方片状,放在碗里,先加入面粉翻拌均匀,再磕入鸡蛋液抓拌,使之挂匀蛋面糊。

2.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至四成热,将挂糊的肉条逐片下锅,拨散慢炸至“嗞嗞”声消失,呈金黄色时捞起,趁热滚匀白粉糖,装入盘里,滚剩的白粉糖,撒匀在肉片上即成。

059.醉排骨

原料:

排骨,大蒜,葱,糖,醋,酱油,麻油,淀粉。

做法:

1.将大蒜和葱切碎放碗里,加入糖、醋、酱油、麻油,按自己的口味调成汁。

2.排骨切小块,用少许的盐和淀粉抓匀。

3.锅烧热,倒入一碗的油,油不用烧热,放入排骨,用中高火炸酥。捞起放入调好汁的碗里,盖住,使劲摇几下就可以装盘了。

060.红焖猪蹄

原料:

猪蹄,料酒,酱油,白糖,葱段,生姜,桂皮,味精,植物油,清水。

做法:

1.将猪蹄放入温水中,用小刀刮洗干净,加水于锅中,放入猪蹄,烧开后撇去浮沫,盖上锅盖,用旺火煮半小时,待猪蹄断生时,捞出晾凉,搌去水分,然后放在油锅中炸一下,皮略皱捞出。

2.将猪蹄放入原汤再注水,加入酱油、料酒、白糖、葱段、姜、桂皮,烧开后将猪蹄上下翻动,待汤浓且猪蹄酥烂时,投入味精即可出锅,装入大盘。

061.绿笋炒肚尖

原料:

猪肚尖,味精,湿淀粉,肉清汤,蒜末,熟猪油,白糖,净绿笋尖,葱末,醋,胡椒粉,芝麻油,精盐。

做法:

1.将猪肚尖表面油膜去净,放入清水浸泡30分钟捞出,下沸水锅汆一下捞起,斜切成薄片。

2.绿笋尖切成薄片,下沸水锅汆至八成熟捞出。

3.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至六成热,下蒜末、葱末煸香,放入肚片、笋片翻炒3分钟,加白糖、醋、精盐、味精炒拌后,装盘后再淋芝麻油,撒上胡椒粉即成。

062.莲合肚

原料:

熟猪肚,上汤,建宁熟莲子,味精,精盐。

做法:

1.将熟猪肚油膜刮净,下沸水锅汆一下,去掉油沫及粘物,切成片,面朝下摆入汤碗的右边,叠成一朵莲花状。再将熟莲子排入汤碗的左边,堆成另一朵莲花状。然后加精盐、味精、上汤,上笼屉用旺火蒸25分钟取出,翻扣在另一个汤碗里。

2.炒锅置旺火,倒入上汤,烧沸后加入精盐、味精,徐徐淋入莲合肚上即成。

063.泡炒腰花

原料:

猪腰,葱段,净番茄,姜末,蒜末,白糖,湿淀粉,醋,酱油,熟猪油,肉清汤,咸面包。

做法:

1.猪腰去脂皮、腰臊,洗净后,每个猪腰横批成两片,放入清水中浸泡2小时取出,每片猪腰横直平均切块。锅内放猪油烧热,将腰花下锅过油。

2.咸面包去皮,剖成片,下油锅炸酥取出,装盘垫底。番茄洗净,切成角块。

3.炒锅置微火,下入熟猪油,烧至七成热,加入番茄块、葱段、酱油、白糖、醋稍炒几下,用湿淀粉调稀勾芡,烧沸后放入过油腰花翻炒至熟。

064.麻酱腰花

原料:

猪腰,浓缩鸡汁,盐,味精,芝麻酱,白糖,香油,芝麻。

做法:

1.猪腰去膜、腰臊,改刀,烫至断生,冲凉。

2.将猪腰、浓缩鸡汁、盐、味精、芝麻酱、白糖、香油拌匀,撒上芝麻装盘即可。

065.鲜肉脆丸

原料:

猪里脊肉,鸡蛋清,蘑菇,干淀粉,精盐,高汤,硼砂,蒜泥,味精,葱花。

做法:

1.猪里脊肉剔去筋膜,用木槌在石砧上捶打成肉泥,精盐加水化开,分次添入肉泥中,最后加入蛋清、硼砂搅匀,用左拇指与食指环握,从指缝中挤出圆状小丸,右手用小茶匙蘸水将肉丸舀起放于盆子中,丸子做好后,倒于锅中旺火烧沸汆熟捞起装汤碗中。

2.炒锅置旺火,倒入高汤,加入精盐、味精烧沸,注入盛脆丸的碗中,撒胡椒粉、蒜泥、葱花末上席。

066.辣子腰花

原料:

猪腰,蒜薹,干辣椒,干花椒,葱,蒜,姜,酱油,糖,醋,味精,料酒,水淀粉。

做法:

1.猪腰中间剖开,去除掉中间白色的臊子,然后斜切花刀;再将猪腰改成小刀,切成小条,加入白醋、盐、淀粉、料酒搅拌均匀。

2.将蒜薹清洗干净,切成小节;大蒜切成蒜片,姜切成丝,干辣椒切成节;将酱油、醋、糖、味精调在一个碗内备用。

3.锅中油8成热后,放入干辣椒、干花椒、蒜片、姜丝;炒香后放入腰花,加入兑好的调料,迅速滑炒,加入葱花后即可起锅。

067.泡椒凤爪

原料:

鸡爪,泡红辣椒,小米椒,大蒜,姜,花椒,胡椒粉,料酒,泡椒水。

做法:

1.将凤爪清洗干净后从中间剁开,老姜切成片,放入沸水中煮10—15分钟后,捞出冷却沥干水份。

2.将开水盛在大碗中,冷却后加入大蒜、泡红辣椒、姜片、花椒;取老坛泡菜水,倒入水中,加入料酒、胡椒粉充分混合,将煮好的凤爪倒入冷却后的泡菜水中,浸泡30分钟即可。

068.卤鸡爪

原料:

鸡爪,葱,姜,绍酒,白糖,盐,鸡精,花椒,卤汁。

做法:

1.将鸡爪洗净剪去趾尖,均匀抹上一层酱油;将鸡爪入油锅炸成金黄色捞起备用。

2.另取锅,下入卤水,白糖、盐、花椒、鸡精、绍酒,烧开,去浮沫,放入鸡爪、葱姜,用小火卤熟即成。

069.卤凤双拼

原料:

鸡爪,鸡翼,姜,卤汁。

做法:

1.将鸡爪的指甲去除,和鸡翼清洗干净备用。

2.锅内清沸水投入姜片,倒入准备好的鸡爪和鸡翼稍加汆烫;另备冷水,将鸡爪和鸡翼捞起洗去杂质沥干。

3.卤汁煮开,加入姜片,先放入鸡爪煮5分钟,后投入鸡翼再一起煮10—15分钟熄火,待2—3小时后取出装盘即可。

070.太极芋泥

原料:

槟榔芋头,糖,红枣,瓜糖,樱桃,猪油,瓜子仁。

做法:

1.将槟榔芋头切块,放在盆里,加入清水,上笼屉蒸1小时取出。红枣去皮,瓜糖切米粒状。

2.取红枣碎末装在碗里,加入白糖,上笼蒸熟。

3.芋泥放在大碗中,加入白糖、熟猪油、清水搅拌,放进笼屉用旺火蒸1小时取出。

4.炒锅置微火上,下熟猪油烧热,将蒸过的红枣碎末下锅搅拌成糊状后,浇在芋泥上,再用瓜子仁、樱桃在芋泥上装饰成太极图案即成。

071.珍珠豆腐

原料:

嫩豆腐,白酱油,干贝,汤,味精。

做法:

1.将豆腐去皮,用铝制取球模具套取一个个珠形豆腐,放入清水中成珍珠状。

2.将干贝用温水泡发,捞起放在汤碗中,冲入上汤,放在笼屉用旺火蒸至干贝熟烂时,捞出干贝,取其汤调以酱油、味精,然后把珠形豆腐放入沸水锅,煮至浮起时捞出,置入干贝汤中即成。

072.嫩素丸子

原料:

胡萝卜,香菜,面粉,土豆,粉丝,盐,鸡精,胡椒粉,葱,姜。

做法:

1.葱姜切末,香菜洗净后切碎,胡萝卜、土豆洗净后擦丝,粉丝泡开后切碎。

2.将以上原料混合,加入适量面粉和水,加入盐、鸡精、少量胡椒粉搅拌。

3.锅放油,5成热后,将攥好的丸子下锅炸,用铲子翻动,炸至金黄色出锅即可。

073.金针菇拌黄瓜

原料:

金针菇,黄瓜,红柿子椒,生姜,大蒜,辣椒油,生抽,醋,芝麻油。

做法:

1.黄瓜与柿子椒洗净切成丝,大蒜与生姜切成末;金针菇切去根部有杂质的部分,撕开洗净。

2.将姜蒜末放入小碗中,加入适量的盐、生抽、芝麻油、醋、辣椒油拌匀成凉拌汁待用。

3.将晾凉的金针菇与黄瓜丝、柿子椒丝放入大碗中,倒入凉拌汁拌匀即可。

074.培根金针卷

原料:

培根,金针菇。

做法:

1.培根中间一刀切2半,金针菇剪掉根部洗净,切成培根的宽度一致。

2.将金针菇段放在培根上,取一根稍微长一点的放在中间,然后卷起,用牙签固定。

3.烤箱预热180度,放入烤12分钟。没有烤箱的可以放入平底锅中小火煎熟,大概十几分钟就熟了。

075.三角豆腐饺

原料:

豆腐,精肉,香菇,笋片,葱,地瓜粉,猪油,麻油,精盐,鸡汤。

做法:

1.精肉剁成肉泥,香菇、葱白、冬笋切丁剁碎,加入地瓜粉、精盐拌成馅心。将豆腐切成方块。

2.左手掌心垫一块干净纱布,放上一块三角豆腐,底边向掌心,塞进馅心,然后合扰纱布,捻紧豆腐两斜边,平放于垫布笼床,上锅蒸5分钟取出。

3.取扣碗一个,底部先放入一些香菇和切花笋片,再将豆腐饺排扣整齐,加入猪油、精盐和少量鸡汤,入锅蒸熟后取出。吃时将豆腐饺倒扣在大盘内,滴上麻油,放上葱花上席。

076.虾皮圆白菜

原料:

圆白菜,虾皮,蒜末,盐,辣椒油,鸡精,香油。

做法:

1.圆白菜洗净切块;虾皮用温水浸泡。

2.锅置火上,加入适量清水烧沸,放入圆白菜焯水,倒入漏勺沥去水分,放入盘中,放上虾皮。

3.将蒜末、盐、辣椒油、鸡精、香油调成味汁,与虾皮圆白菜拌匀即可。

077.金针菇拌纳豆

原料:

纳豆,黄瓜,金针菇,绿芥末,万字酱油。

做法:

1.黄瓜洗净切丁,金针菇切小粒。

2.锅中放水烧开,放少许盐、将金针菇焯熟捞;绿芥末加万字酱油搅拌成汁。

3.将纳豆、金针菇、黄瓜用搅拌好的汁拌匀装入小碗即可。

078.酥磨笋

原料:

净冬笋,香糟,猪瘦肉,酱油,白糖,肉清汤,味精、熟猪油、芝麻油、核桃仁。

做法:

1.冬笋先切厚片,剁成粗末。

2.核桃仁用沸水冲泡,去膜后,下沸水锅煮透捞出,沥干水,用酱油、味精拌匀。油锅烧热将核桃仁下锅炸至淡黄色捞起。随即将冬笋末下锅,边炸边搅松。

3.炒锅留底油,回旺火烧热,将香糟下锅煸香,倒入瘦肉米及过油冬笋末略炒,然后加酱油、白糖、味精、肉清汤,烧至汁干现出茸状时,放进过油核桃仁拌匀,淋上芝麻油,装盘即成。