（七）进步左搬揽捶

1．进步搬捶：身体稍右转，右腿弓住塌劲，脚尖外摆，随之，左腿屈膝，左脚跟抬起，外摆，身体重心前移。接着，提起左脚向前上步，脚跟先着地，脚尖翘起，形成左前虚步；同时，左手向下转至腹高握拳逆缠，屈臂向内向上转至胸高、变顺缠，向前打出，拳与下颌同高，拳心斜向内，拳背斜向前，右手心反向上，向右向上划弧转至肩高屈臂向内按至左肘内侧，掌心斜向前，掌指斜向前上方，眼看前方（图31、32、33）。

2．上步揽捶：身体左转，左脚尖外摆，落地踏实，向前弓膝塌劲，右脚跟翘起，外摆；同时，左臂屈肘，左拳下沉收转至腰侧，拳心向上，小指侧贴于腰部，右掌贴左臂上侧向前推掌，随之提起右脚向前上步，脚跟先着地，脚尖翘起，成右前虚步；与此同时，右掌变拳逆缠向内，拳心转向下，拳眼向内，眼法不变（图34、35）。

3．弓步打捶：身体稍右转，右脚尖落地踏实，向前弓膝塌劲，左腿自然伸展，形成右弓步；同时，左拳顺缠向前上方打出，拳与胸同高，拳心向下，右臂屈肘向内，转至左臂下侧，拳型不变，眼法不变（图36）。（结束动作的定势胸朝东）