电脑操作

如果是需要长时间电脑操作或处理文案的话，最好让身体和头部正面面对着文案或电脑，不要将电脑放在你身边的一侧，以免引起单侧肌肉甚至骨骼结构性的不平衡发展。

正确的做法是：身体正对着电脑，电脑显示屏和眼睛视线约成20度角，调整显示屏稍稍后倾。双脚平放地面，身体重心在坐骨中间，不要朝向桌子方向弯曲你的身体，保持脊椎自然伸展中轴向上，双肩放松自然下沉，胸廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。