健身习惯和生活方式对高教社区老年人生活质量和体质健康的影响

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版权信息

缩略语（Abbreviation）

1 前言

1.1 研究背景

1.2 选题依据

2 文献综述

2.1 生活质量

2.2 老年人心理健康与测量

2.3 体质健康

2.4 运动风险分层

2.5 脱氢表雄酮与老年人健康

2.6 骨密度

3 研究对象与方法

3.1 实验参与者

3.2 观察指标及测定方法

3.3 方法及步骤

3.4 创新点

3.5 数据统计

3.6 研究结果

4 分析与讨论

4.1 我国高教社区老年人生活质量的总体情况分析

4.2 不同健身方式对老年人生活质量的影响

4.3 歌唱活动对老年人生活质量的影响

4.4 老年人心理状态总体情况分析

4.5 不同健身方式对老年人心理状态的影响

4.6 歌唱对老年人心理状态的影响

4.7 老年人适应能力总体情况分析

4.8 不同健身方式对老年人适应能力的影响

4.9 歌唱对老年人适应能力的影响

4.10 老年人体质健康总体特征分析

4.11 不同健身方式对老年人体质健康的影响

4.12 歌唱对老年人体质健康的影响

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

6 致谢

7 参考文献

8 附录

8.1 健康状况及健身习惯问询表

8.2 《WHOQOL-100》量表（中文版）

8.3 《老年人适应能力量表》

8.4 《老年人心理状态量表》

8.5 ACSM运动风险分层方法