2.3 体质健康

20世纪50年代，Harrison Clark博士将“体质健康”（Pysical Fitness）定义为：能够进行日常活动，而不会过度疲劳，并且可以在工作之余还有足够的体力，参与休闲娱乐活动。曾任国际体育协会亚洲区秘书长的傅浩坚教授在他的《全民运动及健康》一书中，定义身心康盛状态（Wellness）时指出，身体健康以及体适能是构成身心康盛的两个主要元素[24]。由此可见体质健康对于维持个人健康状态的重要性。

近年，对于体质健康的研究不断深入，压力处理、生活质量、心理舒畅状态、适应能力、骨密度、身体成分以及一般健康状态[25]也被囊括在其测定当中。可以说体质健康就是个人进行生产和生活的物质基础。

根据我国《国民体质测定标准》规定：60～69周岁的中国老年人，判定体质健康水平的测试项目包括：形态学指标——身高、体重；身体机能指标——肺活量；身体素质指标——握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站，即老年人体质的基本内涵为形态、机能和素质。但事实上，随着研究的深入，这个概念正在不断更新，除了以上形态、机能、素质指标外，还应该测量适应能力、心理状态，QOL、骨密度、身体成分以及一般健康状态等指标体系。