第148章 一点紧张
“这个嘛，怎么说呢……”
沈书鹤回忆了一下小时候谈脑瓜崩的战绩，淡淡地说，“暂时无敌手。”
“这么厉害的嘛？！”
宫语雅撑着桌面站起身，期待地问，“能不能让我感受一下？”
“嘶~我还是第一次听这么奇怪的要求。”
沈书鹤摇了摇头，“很疼的，还是算了吧。”
“没关系。”
“你哭了怎么办？”
“肯定不哭。”
“哭了我可不哄你。”
“不哭不哭。”
在宫语雅的再三要求下，沈书鹤准备满足她的小愿望。
他将面汤喝光，站起身，活动了一下手腕，冲着手指骨节哈气，看起来相当正规。
宫语雅看着这架势，有点怕了，情不自禁的咽了口唾沫，“能，能不能稍微轻点？”
沈书鹤嘴角斜斜上扬，眼眸流转戏谑之色，故意露出很反派的笑容。
“怎么？害怕了？”
“就是，呃，有一点点紧张。”
宫语雅用两根指头捏了一下，露出很窄的缝隙，示意有这么一点紧张。
“哦，原来是紧张，不是害怕呀……”
沈书鹤故意说话，迷惑宫语雅，在她注意力被转移的时候，猛地抬起手，对着她的脑袋就是一下。
看似大开大合，动作夸张，但在接触到的瞬间，沈书鹤将力度全部收回，就只是用手指骨节碰到之后，用力下压了一下。
宫语雅被吓的一个激灵，耸着肩膀，害怕的紧闭双眼。
几秒之后。
她缓缓睁开眼，愣愣地问，“好了？”
“好了。”
“这样的力度也能无敌手吗？”宫语雅有些怀疑，开玩笑地说，“是不是和蚂蚁玩的弹脑瓜崩呀？”
沈书鹤差点没有一头栽倒在地。
他懒得解释，挥挥手说，“赶紧吃饭吧，等会儿米粥都凉了。”
宫语雅撇了撇嘴，乖巧坐好，开始吃饭。
沈书鹤双手拖着下巴，静静看着她喝粥，脑海中的思绪已然飘飞到童年。
那时候和几个小伙伴玩弹脑瓜崩，毫不夸张地说，妥妥就是‘生死局’。
刚开始还是用手指骨节轻轻弹一下，随着时间的推移，或者一个人连续被弹，心里憋着火，怒气值就开始持续积累。
猜拳赢了之后，就不是弹了，握紧拳头对着另一个人的脑袋就是一下。
当然不是真的砸，是保持着弹脑瓜崩的方式，用手指骨节去敲。
被敲的人会迅速抬起头，脸上不急也不恼，只紧咬牙关，呵呵呵地笑，憋着口气等猜拳一赢，反手就是一发重击！
‘生死局’也逐渐形成。
沈书鹤当时和小伙伴互敲，完全就是凭借着头铁，硬是‘连斩’几人且不落下风。
宫语雅竟然说他是和蚂蚁玩的弹脑瓜崩，真是不了解沈书鹤的真正实力。
要是让她感受一下‘生死局’的力度，保准能让这姑娘从早上哭到晚上，这辈子都不会再玩弹脑瓜崩。
十几分钟后，宫语雅吃完饭。
两人走到操场上，又溜达了半个小时。
期间一直相谈甚欢，感情逐步升温，俨然就是一对处在暧昧期的小情侣。
消食之后，早上十点多，阳光明媚，跑道上的人也屈指可数，正是锻炼的好时候。
“好了。”宫教练轻轻击掌，面无表情地说，“先去跑五圈热热身。”
“又来了，一到训练的时候就变身”……沈书鹤心里吐槽一句，听话的去跑圈热身。
以这几天的经验来看，最好还是别惹教练形态的宫语雅。
经过宫教练这段时间合理且系统化的训练，沈书鹤的身体素质自然不是提升了一星半点。
从最初训练时跑圈热身都能岔气，到现在已经能很快跑完五圈，且保持呼吸平稳了。
这样的热身效果才是最好的。
要不然跑五圈就快累懵了，还怎么进行后续的训练？
五圈很快跑完。
沈书鹤活动着手腕和脚腕，想起宫教练说接下来要狠着训练，忧心忡忡的问，“今天练什么？”
“先喝点水吧，喝完水再给你说。”
宫教练从挎包中翻出保温水杯，递给沈书鹤。
沈书鹤打开喝了两口，又还给她，紧张的搓着手，“好了，快说吧。”
“上午训练体能，以及大腿肌肉。”
宫教练指着一百米起点，面无表情地说，“去吧，绕着跑道蛙跳。”
“蛙……蛙跳。”沈书鹤说话都有些结巴。
蛙跳的活动量是大到夸张的，随便跳两下，大腿那种感觉又何止是一句酸爽能形容得了？
宫教练站在原地，双手倒背在身后，头戴黑色棒球帽，没有重复刚才的话，压迫感十足。
“几圈啊？”沈书鹤愁眉苦脸的问。
“跳到你哭着说跳不动了为止。”
宫教练冷漠到了极致，说的话如北极不化的冰山一样没有温度。。
“你……你就是故意的！”
“现在，开始，训练。”宫教练两字一顿的说，压迫感十足。
沈书鹤哼了一声，转身就向着百米起点走去。
斗嘴归斗嘴，沈书鹤可没有不听宫教练的意思。
这段时间的训练，效果显著，他相信宫教练的计划。
百米起点。
沈书鹤将双手倒背在身后，蹲着开始向前蛙跳。
前五十米感觉还可以，没有异样的感觉。
但是再跳过一百米之后，沈书鹤的脸上就出现了痛苦之色。
两条大腿上的肌肉，不受控制的抽搐，完全用不上力气。
“动作标准一点。”宫教练跟在他身边提醒。
“呼哧——！”
沈书鹤剧烈地喘着粗气，咬牙继续向前蛙跳。
不得不说，蛙跳这种训练，看似简单，但却特别有效，尤其是针对大腿肌肉的训练。
又跳了十几下，沈书鹤已经没有办法再维持连贯不停的蛙跳。
跳一下，就要休息将近三十秒，才能再卯足劲再跳一下。
宫教练没有催促，而是说了一句，“感觉你连二百米都跳不完。”
沈书鹤大口喘着粗气，脸憋得通红，额头和背后都出了一层细密的汗珠。
“呼——”
沈书鹤深吸一口气憋住，脚掌猛然发力，身体向前跃起，猛跳六七下，窜出去十多米。
“呼哧——！”
沈书鹤的体力条几乎耗光，蹲在原地，大口喘着粗气。