推荐序 练就，自由

/方文山

健身界的大师畊宏同学，最近要出一本名叫《练就自由》的健身书，而我本人既不健身，也不减肥，怎么会来帮我们的畊宏大师推荐这本书呢？哦，原来是我与畊宏多年前的缘分。当时我有个小出版社“华人版图”，可以说有先见之明，早在二十多年前（2002年）就出了《畊宏的健身书》，这也是我们出版社那几年间最畅销的一本书。因为我帮他出书的这个缘分，因为我深知他的书一定可以畅销，所以我来帮他写推荐序。

一路上看他把健身从兴趣变成事业，真的很衷心地祝福他。尤其畊宏大师正确的健身观念造福了很多人，诚如他书里面所讲的，真正的健康是适合自己的健身步骤和习惯，而不是刻意压抑欲望，一味地靠节食减肥。反而是在接受正确的健身观念，跟着书逐渐实践，并形成健身习惯的过程中，你才能达到减肥的目的。

最后我觉得他的书名《练就自由》，应该有一个逗点落在“练就”之后。也就是说，你照畊宏大师的规划去“练就”你的身体，身体就会感觉“自由”，身体自然而然就健康了，所以我认为他的书名应该是《练就，自由》。畊宏大师在书中教的不仅是练就健康的身体，也是要让你的人生更有活力与目标，成为更好更自由的自己，这本书真的值得大力推荐！