新环境，先认识后适应

“到什么山上唱什么歌”，进入新环境，在摸清情况之前千万不要急于过度地自我表现。认识新环境都包括哪些内容呢？

一、认识学校环境

学校环境包括学校的硬环境和软环境。

1.学校硬环境

学校硬环境包括校舍、学科组、年级组、实验室、音乐教室、体育馆等。消除对新环境的陌生感和恐惧感，缓解紧张情绪，心理上就会产生初步的安全感：“我属于这个环境！”

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史一钢是我心理健康课的忠实粉丝，他会认真记录下我给大家的所有建议。史一钢大一暑假回到耀华中学看望我时，他已经成为东北某知名大学的学生会副主席了。他激动地说：“丽珊老师，您是这个奇迹的创造者。”

心理健康课上我告诉同学们认识新环境的重要性，嘱咐他们考上大学之后，报到前要充分了解大学的硬环境，使自己先人一步。史一钢不仅记得我的嘱咐，而且还认真筹划，提前五天到了学校。大学有四个校区，他首先用三天的时间将四个校区认真地转了转，还画出路线图，做到心中有数。然后就到校学生会报到，成为迎接新生的志愿者。因为他对学校硬环境的充分了解，给同学的帮助有的放矢，得到了同学们的一致好评。

当所有渴望加入学生会的新生接受面试时，史一钢已经成为面试官了；当同学们还当干事时，他已经当上了学生会副主席。

“丽珊老师，您的建议太妙了，我提前五天到大学，人生已经比别人多跨出去好几步。”

2.学校软环境

软环境包括学校的各项规章制度、行为准则，如课堂纪律、检查评比标准、着装要求、作息时间等。对软环境进行了解后既可以有严格要求自己的方向，又能避免误犯错误。

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很多年前，我担任高一班主任时，小雅给我留下了深刻的印象。小雅上课总是精神饱满，腰板挺得直直的，目光追随着老师……只是她不太善于在同学面前表现出积极性。在她羞涩外表的背后，我看到她对自己在新集体中的形象充满了期待。如果没有那次“违纪”，她可能会是一位很出色的学生干部。

年级领导要求高一新生进礼堂集会时带笔记本，将会议精神记录下来。那次集会全场纪律很好，德育老师不断地巡视……最后，德育老师对集会进行总结之后，说：“刚才我点名的有三位同学请站起来留下，其他同学随班依次退场！”出乎我的意料，小雅站了起来，她的头低得很深，全年级学生的目光都聚焦在她身上，好像在说：“女生也违纪？”

原来，小雅坐在通道边上，趁着记录会议精神的间隙，在笔记本上画卡通画（违纪总是相对的，如果全场混乱，不扰乱秩序、安静画画的行为肯定不算违纪）被德育老师抓住了。我生怕这件事对她的形象产生不良影响，特意和她手拉手走进教室，向学生们表明我对她的“违纪”并不在意……

从那之后，小雅上课不再坐得那么直了，人也更沉默了。尽管她的成绩始终在班里名列前茅，但在评“三好生”时她没有被提名。我很心疼她，私下与学生进行交流，追问他们为什么不投小雅的票。他们很自然地说：“她违过纪，给咱班抹黑了呀。”就这么一件小事却给小雅带来了巨大的负面影响。

进入新环境，犯无心之错是最令人沮丧的。多年来，我观察发现，凡是学校老师宣讲规章制度的时候，学生往往会表现得漫不经心，觉得老师不过是老生常谈。殊不知，这种对规章制度不在意的态度为以后犯无心之错埋下了隐患。所以，进入新环境，要对规章制度保持高度的敏感和关注。

二、定位准确，认识任课老师

师生关系的好坏不仅影响学生的心理，而且对学生的学习成绩也会产生直接的影响。在心理咨询过程中，有严重厌学倾向的学生都有过与老师不能和谐相处的经历。

在新环境中，应上好每个学科的第一节课，充分了解老师的各种信息。

1.老师的基本信息

比如，老师的姓氏、年龄范围、婚姻状况、性格特点等。老师自我介绍的所有信息都要认真地听。记住！以后再见到老师，就要大声地、指向明确地与老师打招呼：“张老师好！”“王老师好！”如果有可能，向老师做一下自我介绍，方便老师尽快认识自己是不错的选择。

2.老师的教学要求

第一节课老师会将自己的教学要求明确地告诉学生，好记性不如烂笔头，把老师的要求记在笔记本上，严格按照老师的要求做事，避免误犯错误。

3.老师的个人风格

每个老师都具有独特的教学风格，学生要尊重老师的风格，并顺应老师的风格，为建立良好的师生关系奠定基础。

三、发现每位同学的闪光点

记住同学的名字、爱好特长，还要注意其忌讳，避免无意中伤害他人。

为了方便自我定位，最好在入学之初就对生源情况有全面的了解。无论你曾经多么优秀，“山外有山，人外有人”，一定要时刻提醒自己，避免在同学面前露怯。每个同学身上都有值得我们学习的地方。向同学学习不仅是自身成长的一条途径，也是同学关系和谐的润滑剂。

与同学关系好会使你产生集体归属感，他们将是你的心理支持系统，未来一旦你遇到困难，他们的关心和帮助会增强你克服困难的信心。

四、认识新的你

进入新环境，参照系发生了变化。你可能曾经辉煌过，但你没有资格自傲，因为强中自有强中手；你可能曾经不如意，你也没有必要自卑，新的环境给你重塑自我带来绝佳的契机。

1.严格要求自己

在遵守各项规范要求的前提下，给新环境中的自己一个准确的角色定位。如果由重点学校进入普通学校，要接纳现实，不带任何成见地接受新学校，制订新的成长计划，做好“鸡头”；如果由普通学校进入重点学校，要知道学习成绩的提高不是一蹴而就的事，而是需要不懈努力，慢慢提升，要有韧性，常常调整自己的情绪，给自己积极向上的心理暗示，脚踏实地做好每一件事情，提高自己在群体中的相对位置。

严格要求自己的言行，不做违反纪律的事情，不说不利于班级团结的话。

2.大胆而适度地表现自己

进入新环境，要大胆而适度地表现自己。在学生时代参加一些社会活动不仅能够锻炼能力，还会培养团队精神和人际协调能力。

在这里，我建议大家要大胆地表现自己，但也要注意适度。有的学生进入新环境希望“先声夺人”，建立优越感，过度地宣传自己，说自己爱好多，比如，会打篮球，会弹琴。但随着大家彼此熟悉，你才发现班里钢琴业余十级的就有好几个，而自己不过是会弹《小星星》而已；篮球上场根本就摸不到球……陷入了“高开低走”的形势中，就算没有被同学们取笑，自己内心也会产生异样的感觉。因此，把握分寸十分有必要。

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李萧萧是重点学校高一新生，小学和初中她都是学生干部，表现很好。进入高一年级，班主任在组建班委的时候要求学生们自我推荐，李萧萧觉得自己有当班干部的气质，再加上档案里有区级优秀学生干部的证书，她相信老师能慧眼识珠。但出乎意料的是，老师没有看档案，而是从自我推荐的同学中选择了班委。李萧萧也因此错失了担任班干部的机会。

我担任某一届高一年级的班主任时，入学第二天，一位女生问我学校的木工室在哪里，一位学生的书桌底掉了，她要帮着修理一下。我被她的责任感所吸引，回去翻看成长档案，发现她初中做了三年的班长，并且带领全班同学获得市级“三好班集体”。我马上决定任命她为班长。高中三年她的才能得到了充分的发挥，并光荣地加入了中国共产党，还被保送到某名牌大学。

每一位同学都应该为班级做贡献。面对问题、解决问题、积累经验，是我们成长的“三步曲”。在表现自己的时候把握好度，只要做到尊重他人，不贬低别人、抬高自己，就能够得到大家的认同。

3.协调亲子关系

主动与同学交流、与老师沟通。同时也要将自己在学校的感受告诉父母，让他们对新环境中的你有个准确的把握，避免期待过高造成亲子间的矛盾。尤其从普通学校考入重点学校的学生，一些父母并没有意识到孩子在学习上跨上了一个大台阶，还用初中时代的名次来要求孩子，一旦看到名次不理想，就会抱怨孩子越大越不懂事。每当不被父母理解的学生和我诉苦时，我就建议他把高一的学校、班级和同学的情况比较详细地介绍给父母，以便他们在新的参照系中找到自己孩子的位置。

4.塑造良好的自我形象

在熟人社会中，每一次新环境都是难得的机会。面对新环境，要对自己以前的行为和公众形象进行盘点，将自己希望改变的事项列出来，一项一项落实。这样做可以提高社会适应力，优化心理环境，以积极健康的状态迎接新环境。

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高一年级的刘世皓不想去上学了，强烈要求母亲将他转到艺术学校。刘世皓给出的两个理由貌似很充分：一是他根本学不懂文化课，还不如学一技之长；二是他被同学欺负。母亲非常惊讶，儿子从小就没有什么艺术特长，怎么想上艺术学校呢？儿子人高马大，怎么会有人敢欺负他呢？于是母亲把他带来找我咨询。

第一眼看到刘世皓，半张脸被掩盖在头发里面，我只能看到他一只眼睛。“世皓，你人还没到艺校，发型已然够艺术了。你们学校不管吗？”我以发型做突破口，使交流尽快进入主题。

“学校为什么要管学生的发型，我们难道没有人权吗？”刘世皓的情绪证明了我的猜测。

“你妈妈说同学中有人欺负你，怎么可能呢？你这么高大威猛。”

刘世皓告诉我，他们班高杰想做班里的老大，笼络了很多学生，单单把刘世皓甩在外面，只要他做什么不符合学校规定的事，高杰就会第一时间向班主任汇报；在宿舍，高杰让刘世皓给他擦鞋，替他打水，还不让同学和刘世皓玩儿……他觉得在学校太憋屈了，所以想转学。

“高杰还欺负其他的同学吗？”

“班里有一个小个子，他整天和同学说自己是混社会的，高杰就总是打他。”

高杰欺负的学生有明显的特征：招摇、能惹事却不能扛事的人，这种学生往往是老师和学校规章制度的挑战者，他们就算被欺负也不容易及时得到老师的保护。

“高杰这样欺负你，你可以和班主任谈一谈呀！”

“班主任对我有成见。”刘世皓的回答证明了我的猜想。

刚入学时，学校进行仪表规范化教育，刘世皓的发型不符合学校的规定，班主任几次要求他剪了，刘世皓坚决不剪。学校下了最后通牒，过了自己整改的期限学校就请理发师来，将不符合要求的学生的头发统一剪了。刘世皓不得不跑到学校门口的一个理发店理了头发，但他觉得很难看，上课时就戴着运动帽，老师让他摘下帽子，他觉得老师欺人太甚，和老师僵持着。这时高杰走过去，把刘世皓的帽子摘下来扔到地上，说道：“你怎么这么没规矩，你在浪费我们大家的时间！”之后，全班同学都不理刘世皓了，班主任对他也有了成见。

在学校里，老实本分的学生很少被欺负，因为欺负他们不但不会提高声望，反而会落下欺凌弱小的恶名。被欺负的学生具有某些共性：低自尊，课上乱说乱动，成绩差；说话办事没规矩，令人生厌；挑战老师的权威；没有朋友……打压这类学生会让班里很多同学觉得解气，由此提高声望。刘世皓的发型就是一个标签，他就是学校规则的挑战者。欺负他自然会提振高杰在同学心目中的地位。

发型在一定程度上代表了一个学生的精神状态。同学们，照照镜子，正正衣冠，将自己打扮成规范的高中生吧！