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第7章 赛前突击训练,变态的体能师

“不过吧,说不定你们是真傻,要不怎么一直打不上省里比赛呢。”郑美云调侃道。

姚良尴尬赔笑,除此之外他不知道回什么。这几年校篮球队虽然招了不少体育特长生,但战绩始终没起色,简直对不起墨江学校狂热的球迷。

要知道每当有足球赛篮球赛,无论赛场多远,墨江的这些阔少大小姐们都无条件跑去现场助阵,体育氛围特别浓厚。

但多数情况下,校队的表现都让人失望。

姚良低下头说:“我们很吃亏的,每年有很多高三学长都选择出国,就比如现在,队里只有唐天是高三的。”

此言非虚,青少年时期技术和身体都疯狂发育,每隔一岁都是一个大槛,所以高二高三的实力基本都很悬殊。

“菜就多练咯,哪有那么多借口。之前就听说高一新人王张荣,还有队长唐天,被别人新来的剃了个光头。”郑美云照镜子整理鬓发,随口说道。

说者无心听者有意,姚良无言以对。

反观宁炫已经随便找到个位置坐了下来,默默整理好书包。

这节是班主任的英文口语课,所有人都可能被点名,然后进行对话聊天。

西式教育的氛围相对轻松,表现好的还能得到礼品奖励。

课上很热闹,以至于同桌在闷头研究别的科目都没人发现,书页印着《中微观》。

嚯,经济学?宁炫若有所思。

似乎察觉到身旁的目光,女孩转头看了下他,恰好对视上,小鹿般清澈的眼睛略显困惑,又逐渐放光。

她开口说了些什么,但由于周围太吵,根本听不清。

怎么会有人说话声音这么小?宁炫凑近了些。

这么一靠近,女孩更紧张了,匆忙写了张纸条递过来:(我认识你,我妈妈提起过你,。)

“鹿”这个姓比较少见,他自然想到了鹿秀林,于是问鹿芋仪是不是主教练的女儿,得到了肯定的答复。

“喔!好巧,说起来鹿教练还是我的伯乐呢。”

鹿芋仪在纸上写:(我看过你单挑的视频,很厉害,肯定花了很多功夫吧?)

“还好吧。”

毕竟曾经也是吃篮球这碗饭的,不花功夫就得饿死。

等到周围安静下来,鹿芋仪这才开口说:“那你一定对自己要求很高吧?接下来可得更努力了!”

“啊?嗯。”宁炫应道。

“作为领队,我会对你们负责的,今天晚上我们去体能馆训练,车我都叫好啦。”少女扬起嘴角。

女孩的声音稚气未脱,但说出的语气却学长辈一样语重心长,宁炫忍住笑,配合地点点头。

领队…

宁炫想起来了。这职位其实和NBA的后勤部主管类似,负责球队的装备管理、交通住宿等等等。

总之要会沟通且心细。

但这妹子说话和风细雨,怎么都不像会处理繁杂实务的人。

算了,既然人家老妈是主教练,也就不该自己劳烦了。

……

主教练鹿秀林因为常年在场上大声指导,喉咙出了问题,去做了手术。

因此这两天都由鹿芋仪负责。

傍晚,鹿芋仪约的商务车停在了门口,一辆还算舒适的埃尔法,她和队员们上车向春海路进发。

墨江学校的球迷很是狂热:一路上有两辆车跟着旁边,里边都是穿校服的陌生同学,拿着相机一阵拍。

“要加油啊唐天哥哥,你真的很棒!”

“对对,还有大浪你也要自信!”

有男有女,笑得放浪形骸。

而队友们都是一脸严肃,除了钱大浪,他打开车窗挨个飞吻:“放心吧妹妹们,今年选拔赛我钱某誓要夺冠!”

宁炫摇摇头,09年就流行饭圈这套了。

墨江学生有钱有闲,激情四射,再加上接受的西式教育,对母校的体育项目很热衷。和老美那边的社区文化差不多。

在他们一行人到训练馆的时候,鹿芋仪不仅采购了一堆健康的饮品和食物,还安抚了狂热的同学,劝退了他们。

众人恋恋不舍地离开:“那好喔,比赛见!”

宁炫这才意识到领队的作用。

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体能馆办公室,窗帘紧闭,虎背熊腰的中年壮汉坐在椅子上吸烟,两个手则是疯狂敲击键盘鼠标。

屏幕上是cs,壮汉按个不停,真怕他一生气把鼠标捏爆了。

但子弹轨迹不如人意,一通乱飞,但凡失误一点,都不会得分挂蛋。

“来齐了?”壮汉掐灭烟,头也不回,粗壮的大腿已经说明一切,这是个浑身上下都练到极致的猛男。

“您是姜教练?”鹿芋仪问。

“对,我是姜诺,小姑娘先别催,等下就带你们去玩。这把晋级赛很关键,看我三分钟打死对面。”

众人只好观战他打游戏。

嘴上说三分钟打死对面,实则家人已被队友问候了个遍,耳机内传来队友的甜蜜关心:“我干你***的姜胖,你眼睛斜的吗,丝血都补不上,滚回家放牛去吧。”

众人尴尬地站在那儿,不知道该说啥。

姜教练哼了一声:“现在的年轻人脾气真差。”

姜诺原地苟着不动,但还是被敌人搜出来了,短兵相接,反应速度决定一切,他不出意外地嗝屁了。

“这网真的很差啊!”姜诺嫌弃地说。

作为未来美利坚的csgo首席大师,宁炫看得浑身难受,开口说:“姜教练,下把起狙,我来。”

姜诺看着他思考片刻,半信半疑地起身,让出了位置。

宁炫拿狙连续两局守过点,在两个箱子的缝隙里穿死了敌人。

赛点局更是直接中路包夹b包点,来了个瓮中捉鳖。

行云流水,晋级成功,黄金。

段位这么低?宁炫尬住了,怪不得对面菜如人机。

“好小子,帮了我大忙了!这手眼协调力,一个字,牛掰!为了表示感谢,今天给你们来一爽的。”

“……”

大家对这个这个人菜瘾大的老师表示怀疑。

训练馆其实并不大,隔壁就连接着健身房,隔了一扇玻璃门,很方便。

会员制,人很少。

五人依次做了体脂检测,结果出来的时候,姜诺望着表格陷入沉思。

“开干吧大壮老师!”钱大浪已摩拳擦掌。

“别猴急,要是结束你也能活蹦乱跳,我请你们吃一星期海鲜。”姜诺白了他一眼。

每个人都很兴奋,除了宁炫,因为前生经常去NBA健身房,看到那帮子蛮牛一样的糙汉练得死去活来,就知道肯定不简单了。

姜诺翻看表格:“张荣出列…你这两米的个子,下盘和背太薄了,去那边健身区,练深蹲和高位下拉,练完跑一个小时步。别愁眉苦脸的,有辅助的。”

张荣满脸愁容,被另一个坏笑的壮汉领去了隔壁。

“唐天,你太瘦了,去练练核心吧,还有瑜伽球平衡。这有份一个月的饮食计划,拿去严格完成。”

唐天看了下手上的计划书,美好的心情顿时烟消云散。一天五餐!好家伙,自己是瘦了点,但也不至于受此折磨吧。

“钱大浪…”姜诺说。

“哎到!”

“你去跑椭圆机。”

“啊?怎么轮到我就这么基低级了?…椭圆机,女生玩的东西吧!”钱大浪泄了气。

“你可省省吧!谁跟你说椭圆机只是女生用的?你瞅你那胖样,一米九七,体脂也高,我是为了你的膝盖着想。食谱拿去,之后每天严格执行,晚上只吃三个蛋白一个西红柿,然后来跑一个小时。”

钱大浪看到姜诺凶悍的脸,失落地离开。

……

宁炫暗自感叹,墨江真是财大气粗,居然聘了个专业的训练团队,这待遇在三湾中学做梦都不敢想。

“宁炫,你情况特殊,单独跟我练。先甩战绳,一分钟,快,能甩几次甩几次。”

没给他太多反应时间,一声哨响,宁炫迅速甩起大绳。

“快点!”

一分钟很快结束,身体刚热,宁炫毫无感觉。

休息的时候,他看了看队友们,也都精神抖擞。

与想象中不同,还挺轻松愉悦。

不久,姜诺注视秒表:“30秒休息结束,羊角包开合跳,开始。”

第二个项目,顾名思义,就是抓住二十斤的羊角包举过肩膀,开合跳,一分钟内也是越快越好,反正不能停。

大概练到一半,宁炫就感觉到情况不对劲了,呼吸急促起来。

这次结束,休息四十秒。

第三个项目是绳梯,和篮球很适配,锻炼步频和灵活性的。篮球场不像绿茵场那么大,而且球员都是大高个,空间更拥挤。

这就导致瞬时加速比全场奔袭关键。

结束后,宁炫弯下腰,累得已经不想抬头观察别人了。

鹿芋仪小碎步走到他跟前,递过一瓶能量饮料,他接了过去,用小鹿同款的细微声音说了句谢谢。

这副身躯的体能,真的很差啊…

但没休息多久,姜诺就进行了第四个项目,跳箱子,一米二的箱子双腿跳上去,来来回回做组,这个不追求速度。

想到自己70能力值的弹跳,宁炫还是不够满意,如果再增加一点,扣篮绝对更帅。

五和六分别是深蹲,俯卧撑,后者做到力竭。

……

六个项目,循环了4组,宁炫感到一阵天昏地暗,心跳加速,几乎快挂了。

他也不管坐姿帅不帅了,瘫在地上。

姚良走过来,还是一脸纯朴:“炫哥,有啥可以帮忙的”

他摆摆手,不想说话。

姜教练笑道:“一看平时就没咋锻炼体能,这就是赛前给各位的礼物。”

“心肺功能差,现在肠胃供血不足很正常,各位小老板们,是不是想吐了?

“没关系,想吐就吐吧,很多人都吐了,不丢人。”

姜诺似笑非笑,很享受今天的成果。

“没事。”宁炫摇手,“我就是有点头晕,趴一会儿就好。”

……

待宁炫醒来的时候,已经过了半小时,体能馆再无刚来时那么热闹。

姜诺挨个发了筋膜枪:“快比赛了,多拉伸拉伸,别到时候这酸那痛的。”

众人唉声叹气。

“别伤心啊各位小老板们,我知道你们舍不得,但别担心,我和学校签了两年合同。很快就再见了。考虑到你们比赛在即,这次特意挑了个轻松的。但不要给差评,以后会有更爽的!”姜诺背了个包,扬长而去。

“听听,这是人话吗?”几人满脸愁容,只想逃离这片伤心地。

※※※※※

回学校的当晚,宁炫洗完澡就发现腿酸痛得要命,微微弯曲都不行,下楼梯更得扶着栏杆。

他躺在床上托姚良帮自己打了壶开水,泡了红茶。

拨弄镜框,启动系统,宁炫发现多项数值有了提升:

“【体能:(51→54)】

【速度:(55→57)】

【弹跳:(70→71)】

他立马从床上坐起来,浑然忘了腿疼。

这进步速度也太快了,多练几次要是也能有这种效果,那不就可以带着满级号肆虐篮坛了?

但没一会宁炫就冷静下来,毕竟有个东西叫新手福利期,比如体脂高的小胖刚接触健身,肯定有一段时间能增肌和减脂同时进行。

宁炫如释重负,很欣慰。今天的收获颇丰,再累也能接受。

只是想起那个姜诺教练,就感觉有点变态…但竞技体育,还是信奉“练就有用”的真理。

系统的任务邮件仍在闪烁,他赶紧点开:“【解锁新任务:出师得利,赢下球队第一场比赛,奖励1200声望值。】”

好像是有段时间没打比赛了?这阵子在墨江学到了些东西,带到球场上会有什么样的发挥呢?他已经迫不及待了。

快点来吧!

下一场比赛对阵寒河中学,宁炫在台历上圈出日期。

窗外大楼熄灯了,隔壁宿舍也停下闹腾,校园逐渐恢复静谧。

只有姚良的床铺是空的。