前言

女人最幸福的事情，莫过于孕育一个小生命，母爱是无私的。

其实，在怀孕的过程中，每个孕妈妈都会有焦虑、紧张、情绪低落的时候，这主要是因为不知道胎宝宝喜欢吃什么、哪里不舒服、心情好不好……本书通过对胎宝宝每周变化的详细描述，向大家呈现出真实、有趣的孕期生活，让孕妈妈了解胎宝宝的一举一动，做最开心的孕妈妈。读完本书，你会发现，原来怀孕是件这么可爱的事。

孕前做好准备是怀孕的基础，如何培育适合胎宝宝生长发育的优质土壤？什么时候怀孕最好？怎样做才能做到优生？其实，妈妈从决定怀孕开始，就要优化环境，做好必要的物质和心理准备，争取在最佳的时机怀孕，让宝宝的孕育占尽天时、地利、人和。

新的生命会在妈妈的肚子里待上40周，在这段时间里，孕妈妈的身体会有什么样的变化？胎宝宝是怎样生长发育的？孕妈妈怎样去除妊娠纹？怎样进行安全有效的运动？怎样让胎宝宝吸收更好的营养……在怀孕的每一周都要悉心呵护孕妈妈，争取孕育出最棒的好宝宝。

孕妈妈分娩后，新生命降临人间，这是一个新的开始。新妈妈要学会用科学的保健方法，增强产后营养，做好产后身体恢复，将身体和精神状态调养至最佳。

带着为孕妈妈解答诸多疑问的初衷，我编撰了这本《备孕、怀孕、分娩、产后全程保健大百科》。本书参考了《中国居民膳食指南（2022）》，对孕产相关问题进行了梳理。愿本书成为您孕育生活中的好帮手。