■ 糖类成瘾很可怕

SNS（译者注：社交网络服务）、游戏、赌博、工作、恋爱等，这些依赖于行动的称为“成瘾行为”；而依赖于酒精、尼古丁、药物等物质的称为“物质依赖”。糖类依赖症属于物质依赖，和药物成瘾一样很难戒掉。

“不不不，再怎么说，也不能把肥胖和药物成瘾相提并论吧”，我想很多人会这样反驳。但是，正是因为您有这样天真的认识，所以才很难瘦下来。

无论是成瘾行为，还是物质依赖，依赖症都是一旦沉浸其中后就难以自拔的。据说斯蒂芬·乔布斯不给自己的孩子玩iPad，毒品贩子自己绝对不吸毒。因为他们最了解成瘾有多可怕。

糖类依赖症也是一样。正因为人们只是吃了米饭、拉面这样再平常、再普通不过的食品，所以自己根本就不会意识到。发现得越晚，病情进展得就越快。

如果是药物成瘾的话，本人就会意识到：“我做了显而易见的错事，但是戒不掉。”而且自己如果下决心戒掉的话，就可以采取“绝对不碰”的办法。

但是，我们根本不会想到会有碳水化合物成瘾这样的病症。即使认识到了，也不可能过上完全戒糖的生活。

也就是说，糖类依赖比其他依赖症侵蚀大脑的时间更长，因此也就越难治愈。