第3章 养病是一种智慧

到医院去探视患者，经常会听到一句话：“好好养病吧。”不说治而说养，这里面包含了中医学的智慧。一是不要着急；二是很多慢性病确实很难根治，比如糖尿病、高血压、慢性肾病、慢性肝病、慢性肺病、慢性胃病等，无论是中医还是西医，都很难彻底治愈，更不能短时间之内治愈。

老百姓还经常说“三分治七分养”，这句话来源于唐朝著名诗人刘禹锡的诗：“生疾不必太忧心，三治七养谨而慎。不遵医嘱祸临头，谨于摄养病难存。”诗歌强调如果不注意生活方式、不重视保养，医疗的作用是很有限的。

临床上确实也是如此，以很常见的胃食管反流为例，首先应该从改变生活方式开始，避免暴饮暴食，睡前两小时不吃或者少吃东西，戒烟限酒，避免或少吃辛辣食物、酸性食物、高脂肪食物，以及巧克力、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。另外，要注意减肥，适当运动，抬高床头，避免饱餐及食后运动。还有，避免进食可能促进反流的食物如米粥等，胃食管反流多由胃酸过多引起，而经常喝粥特别是小米粥则会刺激分泌更多的胃酸，加重反流。如果不注意以上事项，无论是中医还是西医，不但治不好胃食管反流，还有可能使其越来越严重。

养病其实属于广义养生的范畴，养病也并不是对疾病的姑息。发病初期就要及时应对，但很多疾病不能根治，只能控制，在治病的同时调养自身，尽力达到祛病延年的效果。情绪舒畅，食饮有节，起居有常，从容面对疾病，提高生活质量。

希望患者不要执着于疾病，而是通过养病来反省自己的生活方式。像糖尿病这样的病是很难彻底治愈的，但是，假如管住嘴、迈开腿，按时服药、乐观对待，战略上藐视它、战术上重视它，将血糖稳定在一定范围，病情就不会发展，且很难出现并发症。即使出现并发症，也会出现得比较晚。这叫与疾病和平共处，带病长寿。

有病不仅要去治，还要强调养，这其实是中医学的智慧。治养结合，让身心都保持在最佳的状态。