神经可塑性（Neuroplasticity）

所有能够推动和增强心理韧性的优秀特质，比如临危不乱的冷静、处变不惊的清醒、审时度势的灵活、善于取舍的明智以及顽强不拔的坚忍，所有这些能力其实都是与生俱来的，它们是在大脑进化时便深植于其中的。

正是由于神经可塑性，大脑可以在我们的一生中随机应变地创造新的反应模式。从物理学的角度来看，成年人的大脑是稳定的，但其功能却是流动且可塑的，而不是僵化或固定的。大脑可以不断生长出新的神经元，并在新的脑回路中连接这些神经元，在记忆和习惯的新神经网络中嵌入学习到的新内容，并在需要时自动接入这些神经网络。

大脑这种可以持续发展和改变功能的能力，无疑是现代神经科学最令人兴奋的发现。大约30年前，正是成像技术的发展使神经学家能够看到发生在前额皮质，即大脑执行功能的中心，以及大脑其他部位的这些变化，大脑的神经可塑性才被科学界所认可。在人类生命周期的每个阶段，神经可塑性都是驱动所有学习能力发展的引擎。

神经可塑性意味着我们需要的所有心理韧性都是可习得、可恢复的。即使我们在早期生活中没有充分建立起这种韧性——可能是因为缺乏正面的榜样，早期依恋的安全感缺失，或者在大脑发展出必要的应对通路之前就经历了太多逆境或创伤——这些都没关系，现在也可以学习、获得心理韧性。没错，我们的大脑总是可以学习新的应对模式，再将这些模式嵌入新的神经回路，甚至在旧模式不再发挥积极效果时，将它们重新激活，进入新的制约状态。神经网络是选择应对策略和行为的基础，可以由自我导向的神经可塑性进行重塑和修改，这一切完全可以由自己做出方向性的选择。在我看来，人们随时都可以选择学习、改变和成长，因为大脑永远具备这样的能力，始终为学习、改变和成长保驾护航。