产后第1周　掌握饮食智慧——以清淡、易消化的食物为主

产后瘦身不能按照一般的减肥方法

身材变样、产后肥胖也跟随着宝宝一起来了，这是令每一位当妈妈的女人最头疼的问题，镜中那个胖了好几圈的自己简直让自己不忍直视。于是女人们爱美的天性开启了，寻找各种减肥的方法准备瘦身。

但是，产后妈妈的减肥是不能按照一般的减肥方法进行的，比如节食减肥、高强度运动减肥，甚至吃减肥药减肥。这是因为女人经历分娩后，身体各部分还在恢复当中，经不起高强度的运动锻炼，而且，为了保证产后乳汁充沛，产后妈妈需要补充营养，不能节食更不能吃减肥药。

所以，产后瘦身决不能为了追求速成效果而盲目地选择减肥方法，不科学的减肥不仅会对女人的身体造成伤害，而且会影响宝宝的健康。