首先，产后妈妈身体中水分的大量排出使肠内干燥，其次，产后妈妈身体虚弱，不能依靠腹压协助排便，再有，产后妈妈的肠道蠕动慢，这些都易引发便秘。这种情况下妈妈不宜即刻进行瘦身，而应该针对性地补水和适量补充膳食纤维，等便秘情况得到缓解之后再进行瘦身，否则会遭受更严重的便秘。
解决对策
1.不能仅吃高脂肪食物，要均衡摄入水果、蔬菜来缓解便秘，帮助排便。
2.养成定时排便的好习惯，有便意就要去厕所。
3.进行提肛运动。
