对肩臂的要求

对肩臂的要求是“松肩沉肘”，肘要下垂，自然弯曲，不可僵直。“松肩”要做到“肘不贴肋，肘不离肋”。其中“肘不贴肋”指手臂要圆转松活，“肘不离肋”指时刻有用两肘护肋的意识。