第一部分　当我们谈论爱自己时在谈些什么

若想补偿那些自我付出，女性需要真正的独处和自我反思的时间。

——芭芭拉·安吉丽思（Barbara De Angelis）

著有《爱是一切的答案》

在开始任何一段旅程之前，你一定要知道这趟旅程的起点和终点。这段旅程的第一部分，是为你理解自我关爱奠定基础。它为你留足时间，用来反思和确定自我关爱对你来说到底意味着什么，带你探索你在哪些领域很强大，在哪些领域还需要成长。第一部分的目的就是让你学习自我关爱，同时了解为什么要花时间和精力去完成第二部分的练习。