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影响记忆力的因素多种多样
是不是有很多同学都像多多一样怀疑过自己，为什么自己的学习效率这么低、背东西这么慢，是不是自己天生记性不好呢？
我来告诉你，这是最没有道理的一句话！天生记性不好只是很多人给自己找的一个借口，比如，有些人觉得自己学习不好是因为记性不好，再怎么努力也没用，就干脆不努力了。而实际上，只要通过自己的努力，我们完全可以改变这种“记性不好”的状况，拥有一个“聪明”的大脑。
在这之前，我们要先了解一下自己为什么“记性不好”。其实，影响记忆力的因素有很多，没有人天生就记忆力不如别人，是因为很多复杂因素导致我们的记忆力产生了差别。
1.学习方法影响记忆
在传统的教育方法里，老师虽然会引导我们学习新知识，告诉我们需要背诵和记忆哪些内容，但不会告诉我们怎么背才会更快，更不会告诉我们怎样使用正确的学习方法可以开发我们的大脑。就像前面所说过的，如果调动左脑和右脑一起来努力，背诵速度就会大大加快。所以，很多同学一直在用错误的办法记忆新知识。
举个例子，好多同学在完成背诵作业时，就是将要背的课文反复读十几遍、几十遍，直到读熟练了自然会背。但是，利用这本书里介绍的记忆法，你可以只看几遍就把课文背过，因为你是动用大脑去记忆，而不是用嘴巴去念、用眼睛去看。
这就像我们要出去旅游，一部分人选择骑自行车去，需要花好几个小时；还有的人选择开车去，几十分钟就到了。背诵时，掌握的不同学习方法就像我们选择的不同交通方式，有些学习方法就像记忆道路上的汽车，跑得飞快，所以效率特别高、记得特别迅速。
现在，请你抛弃那些死记硬背的方法，去寻找正确的记忆方法，你会发现学习和记忆不是一件非常困难痛苦的事情，反而能给自己带来快乐，更能解放大脑。
2.自身情绪影响记忆
除了外在的学习方法会影响我们记忆能力，自身情绪也是影响记忆能力的因素之一。相信你一定记得考试时的心情，在考试时，你是不是会感到紧张呢？很多同学一上考场就紧张，紧张时，面对考卷完全无法思考，脑子就像一团糨糊，原本学过的内容、背过的书本，全都忘得干干净净。
类似的紧张心态，还出现在很多情况下：被老师叫到台上发言时；在全校师生面前表演节目时；假期快结束却还没补完作业时……每当在类似的时刻，我们内心会产生强烈的紧张情绪，记忆力就会随之下降。过度紧张会让我们不能集中注意力，大脑的活跃思考陷入停滞状态，记性自然变差。所以，我们要学会控制自己的情绪，保持平静、专注、积极的状态，减少压力和紧张，才会记得更快更牢固。
3.学习材料影响记忆
学习材料也会影响我们的记忆，意思是我们要背、要记的内容不一样，记忆的效果也不一样。
这样的话你是不是也听过呢？如果把我们要记的内容整理成材料，这些内容出现的前后顺序、出现的方式不同，都可能影响我们记忆的效果。
首先，人的记忆有“序位效应”。当我们要记很多内容时，排在最前和最后位置的内容，给我们留下的印象一般最深刻，而在中间部分的内容最容易遗忘，这就是“序位效应”的表现。比如，当你拿到班级排名表时，会发现自己很容易记住排名靠前和靠后的同学的名字，但中间部分的名字就会记得很混乱。这是人的意识中普遍出现的一种效应。
其次，我们的记忆还会受到“闪光灯效应”的影响。在漆黑的雨夜，天空中出现的闪电会给我们留下深刻的印象，有些事物就像闪电一样震撼，哪怕出现的时间很短，我们也可以记得很清楚。小时候我曾经不幸食物中毒，在家呕吐了一整夜，直到二十几年后的现在，我仍然记得那天午餐吃了什么、是什么天气、电视上在播放什么电视剧。因为突发的食物中毒给我留下了深刻印象，对我的感官形成了强烈刺激，所以我的大脑将那一天出现的事也都记得清楚、深刻和长久。
你是不是也有这种情况呢？有些印象深刻的事情，就算过了很久也会记得很清楚，这就是记忆的“闪光灯效应”。“闪光灯效应”在学习时也可以被我们利用，只要把要记的信息和我们印象深刻的内容联系在一起，就更容易记住。
举个简单的例子，英文“parent”的意思是“父亲或母亲”，如果要记这个词，你可以将它拆解为“父亲或母亲怕（pa）人（ren）踢（t）”，这样一记，是不是觉得既有趣又出乎意料，而使印象非常深刻呢？一联系起来，立刻就把这个单词记住了。
最后，“莱斯托夫效应”也会影响记忆。“莱斯托夫效应”是指学习内容中那些看起来最特殊的部分，反而最容易记忆。比如，老师给你布置了10个单词要背，有的单词很短，就像“is”“and”，还有的单词很长，就像“bedroom”“window”。这里面最短或最长的单词，其实都很容易记，因为它们很特殊，你就会不自觉地多注意它们。
反而类似于“show”“slow”“small”这样不长不短的单词，看起来很不起眼，彼此之间又很相似，记忆起来特别容易弄混。
比如，当我们进入新班级、有了新同学时，那些稀奇古怪、特别难写的名字反而很容易被大家记住，而比较正常、不出奇的名字，需要花点儿时间才不会弄混。这是因为我们会下意识地关注那些特殊的名字，忽略正常的名字。
所以，在记忆时千万别忽略任何一个地方，每个部分都应该花时间去记，只要把要记的内容当作难点去攻克，给予足够的关注，你很快就会记住它们。
现在我们了解了影响记忆的因素，接下来就能更有针对性地进行记忆训练，学习正确的记忆法了。