别把“一个人”的状态当成“孤独”

因为害怕孤独，很多人不喜欢“一个人”。比如一个人坐公交，因为担心坐过站只好强忍困意；一个人去旅行，拍了好看的照片也无人分享；一个人去医院，点滴快完了，却没人帮忙叫护士……种种情形都让大家害怕“一个人”的状态。

那么，“一个人”的状态就是孤独吗？当然不是。现代社会，年轻人大多追求个性与自由，很多人甚至觉得一个人的时候才是最自在的状态，因为只有一个人的时候，你才完整地属于你自己，所以“一个人”的状态并不一定就代表孤独。

孤独是一种主观体验，并不由哪一种状态决定的。当一个人独处时也能感到满心欢喜，那么独处对他来说就是一种享受，而当一个人独处时感到空虚寂寞，渴望有人陪伴，那就是孤独了。

“一个人”的状态有时候是一种主观选择，有时候也可能是被迫独处，那么怎样的独处才算是孤独的呢？

总是独来独往的温青，也有这种困惑。

温青从小就个性独立，凡事都不喜欢麻烦别人。高中毕业后，她不顾父母的反对，选择到离家乡很远的城市求学。毕业后，温青和大多数追梦的年轻人一样，想要留在这座大城市。没多久，温青就通过自己的努力，找到了一份满意的工作。之后，租房、搬家都是她一个人完成的。虽然当地也有关系不错的同学，但是温青从没想过去麻烦别人。

工作后，温青和同事之间，除了交流工作上的事，私下并没有多少交集。她有一个奇怪的原则，那就是不要和同事做朋友。

休息时，温青就自己一个人健身，做饭，阅读，整理自己的家。在她心里，好像根本没有孤独的概念。她非常享受独处的自由，每一天都用心和自己相处。生活中，不论大小困难，温青都能自己解决。就算是水管爆裂，温青也能有条不紊地处理。在温青的观念里，没有什么事是一个人解决不了的。直到有一天，她要做个阑尾炎的小手术，当她痛得弯着腰，一个人在医院排队时，忽然感到了一丝孤独。这让一向坚强的她有些害怕起来。

这时，一个平时关系不错的同事知道后，主动过来陪她。同事还特地带来了自己熬好的粥。温青坐在病床上，吃着同事的爱心粥，同事突发感慨：“一个人独自在外漂泊，外卖再好吃也有吃腻的时候。有时候好怀念家里的饭香味儿，唉，人就是这样，离得近觉得烦，离得远又想得慌。”

温青听着同事不算牢骚的牢骚，心里忽然有些触动。毕业后，她就很少回家，有时确实会想念妈妈做的饭菜。这就是孤独的感觉吗？以后自己还能坦然享受一个人的时光吗？

难道“一个人”的状态注定要变得孤独吗？

一个人即使享受独处的时光，偶尔还是会感到孤独。这是为什么呢？因为，作为社会人，我们都有表达的诉求，也有倾听的欲望。而一个人独处久了，可能会丧失与他人交流的机会和欲望，这时你可能就会感到孤立无援，因为无人倾听而感到孤独。

那么，这种偶尔的孤独感值得我们警惕吗？我们究竟该怎么判断一个人的状态到底是不是真正的孤独呢？

要分辨什么是真正的孤独，就要了解孤独的几个特征。

1.害怕主动

孤独的人害怕主动，他们不敢主动联系亲朋好友，可能是怕被人拒绝，也可能是不知道说什么，这会让他们越来越自我封闭。这种人容易患得患失，如果他们主动找人聊天，别人回复得慢了一点，他们便会怀疑是不是自己哪里得罪人了。

2.被动独处

孤独的人会变得很“宅”，不喜欢出门。在别人看来可能觉得这个人性格孤僻，却没有想到他可能是被动独处。因为无论是工作日的业余时间还是周末，都没有人邀约，只好宅在家里，没有人知道他的孤独，除了他自己。

3.感怀念旧

一个人变得越怀旧，就越容易孤独。因为，总是感慨过去的时光多么美好，就代表了对现状的不满。因为现在的生活总是有太多遗憾，所以才会怀旧。怀旧会让人陷入纠结，越怀念，越孤独，越孤独，越怀念。

4.害怕聚会

孤独的人害怕热闹，不再喜欢参加聚会。在他们眼里，聚会通常是无意义又无价值的应酬，他们甚至还会认为聚会上的人推杯换盏，看似热闹，其实世故到虚伪的程度。这并不是一种焦虑症，而是孤独惹的祸，倘若能融入热闹中，他们就会暂时脱离孤独。

5.沉迷虚拟

孤独的人容易沉迷于虚拟空间里。因为网络中，大家可以戴着面具自由表达，而且容易找到志同道合的朋友。但是那些网络上的活跃分子，一到线下活动就开始打退堂鼓。现实生活中这类人比较害怕表达，才会感到孤独。