小测试：是什么让你活得孤独？

一个人感到孤独的原因大致有以下几种，你属于哪一种呢？

环境因素

有些环境容易让人感到孤独，比如，孤单的环境、陌生的环境、突变的环境等。

自我意识

在青少年时期，自我意识开始觉醒并逐渐建立，产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需要。他们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因为这样，他们会将自己隐藏起来。一方面他们觉得自己心中有很多秘密，出于封闭心理不愿告诉别人；另一方面他们又很渴望别人能真正了解自己，这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。

缺乏交往

人际交往需要真诚、热情，也需要技巧。有的人因为没有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人，破坏自己的形象。

情绪情感障碍

情绪情感成分是人际交往中的主要组成部分。人际交往中的情绪情感障碍常常诱发人际孤独。常见的情绪情感障碍有害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相连的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。到了青年时期，少年时代人际关系的特点继续发展着。但青年时期人际关系发生了质的变化，主要表现在从精神上脱离对父母或成人的依赖、新的友伴关系（特别是异性关系）的协调和适应、自我意识的进一步发展和完善，以及对成人的抵触和反抗、竞争和对抗的激化等方面。因而其人际关系具有广泛性、自主性、易变性和异性敏感性等特点。