异性恐惧症：来自性别的“挑战”

异性恐惧症多见于青春期到成年期阶段的年轻人。在心理学中，异性恐惧症是指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望，另一方面因此产生严重的焦虑情绪，于是表现出在异性面前感到异常紧张和恐惧的症状，有的甚至会出现异性关系妄想等心理症状。

异性恐惧症的典型特征，就是不敢和异性多说话，不敢和异性进行目光接触，这种状态对于同年龄的异性更加明显，即使没有言语交流，也会面红耳赤，言语不清，一看见异性向自己走来，就会全身紧张、流汗。久而久之，部分性格较为偏执的人，还会出现憎恨女性等一系列更加极端的性格特点。

当然，多数异性恐惧症患者都能将自己的行为控制在合理的范畴。但是，不敢与异性接触会给自己带来诸多麻烦。下面这则案例中的小马就是典型。

小马是一名大学生，在寝室里和同学们的关系都很正常。但是他有一个很严重的问题：跟女生讲话会不知所措，面红耳赤，不知道说什么。这种情况可以追溯至中学时期，当他发现自己的身体开始发育，忽然觉得这是一件特别让人害羞的事情，尤其在面对女生时，那种紧张感会更加强烈，让自己手足无措。

所以，从高中开始，小马就很少与女生进行交往，如果同桌是女生，他就会主动与班主任要求换座位。到了大学，他和女生的交流就更少了。

小马知道自己的这种心态不对，事实上他很渴望与异性交流，也渴望有一个体贴的女朋友。但是越这样想，心里的紧张感就越严重。在他心底和自己说：“我只是想自如地、无障碍地和异性交谈、交往而已，但为什么这么难呢？”

像小马这样的年轻人有很多，而且女孩的比例要明显高于男孩。研究发现，异性恐惧症多发于女孩性成熟的14～17岁这一年龄段。究其原因，是这一阶段的孩子处于生理、性格与世界观的转换期，加上升学压力，让他们认为与异性过多接触会影响自己的前途和命运，极度压抑、抵制自己成熟的性本能，从而造成不必要的心理负担。有些孩子随着年龄的增长，这一现象会逐渐减轻；但像小马这样的孩子，由于本身属于敏感体质，导致理性与本能之间的矛盾、性幻想与性禁忌之间的冲突反复出现，最终发展为异性恐惧症，严重影响自己的正常生活。

异性恐惧症的源头是自我强迫症。看到异性，不由自主地产生一系列古怪的想法，强迫自己不去与异性交流，然后拼命控制。但是，这种控制往往难以奏效，反而会越来越敏感、自卑，最后发展为异性恐惧症。异性恐惧症是一种心理倒错，本人恐惧的不是外在的性对象，而是自己内心的性幻想。在青春期阶段，这种情况是正常的；但如果过了青春期，异性恐惧症依然没有解决，就必须引起重视。

1.父母进行正确的引导

心理学家做过调查，出现异性恐惧症的孩子，往往存在父母教育不当的现象，例如看到孩子与异性说话，就认为其在早恋，对其批评，导致孩子内心对和异性交流产生恐惧。所以，父母应重视对孩子进行情感的交流与培养，尤其当孩子进入青春期，父母应该引导孩子进行异性间的正常交往，不该谈“性”色变。父母应当告诉孩子，与异性交流是一件正常的事情，只要保持在一个合理的度，不仅不会耽误学习，还会作为动力促进人奋发向上，有教养地与异性交往。

如果不是父母的原因造成孩子出现异性恐惧症，而且父母的引导没有效果，父母一定要及时求医，给孩子选择没有任何副作用的药物制剂进行调理。

2.做好情绪准备，迈出第一步

想要纠正异性恐惧症，我们就必须做好情绪准备，敢于迈出第一步。一开始，我们不必苛求自己在公开场合与陌生的异性交流，也许可以选择同学或同事，聊聊天气也无妨。只要你开口，哪怕只是问候一声都行。

同时，我们不要总想着失败，总认为自己不行。如果你迈出第一步，尝试开口和异性说话，你就会发现她们都很友善，而与人交流其实是非常快乐的事情。只要有一个不错的开头，我们就会发现异性并不可怕。

3.语言上的准备

为了避免自己与异性交流时出现吞吞吐吐、声音发抖等现象，在和异性开始交流前，我们要做好语言上的准备，例如私下多朗诵，训练自己的声音，让自己在语言表达的通畅度、清晰度、情感感受度和基本语言方面的能力得到提升。用饱满、充满活力的声音与异性打招呼，对方就会对我们产生积极的第一印象。