前言

健康是促进人全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，也是每个人实现幸福人生的第一需要。随着经济社会发展，工业化、城镇化、人口老龄化、疾病谱变化、生态环境及生活方式改变，给维护和促进健康带来一系列新的挑战。

党的十八届五中全会作出了“实施健康中国战略”的部署，国家制定了《“健康中国2030”规划纲要》，致力提高人民健康水平，努力全方位、全周期保障人民健康。每个人也要行动起来，当好自身健康的第一责任人，学习卫生健康知识，养成健康文明的生活方式，预防重大疾病风险，加强慢性疾病自我管理，实现健康人生。

为此，湖南省卫生健康委员会、湖南省医学会组织医学专家编写了这本《职场保健手册》。旨在给广大职场人士开展健康管理、疾病预防提供专业指导，提高健康素养。本书共分7章38节，涵盖疾病预防、运动健康、慢性疾病管理、中医保健、日常急救等，内容全面、重点突出。力求以深入浅出、通俗易懂的形式传播卫生健康知识，特别针对一些生活节奏快、工作压力大、容易忽视个人健康管理的职场人群，我们还着重介绍了运动健康、睡眠调节、心理健康等内容。

本书作者均为热心健康科普的医学专家，为本书撰写付出了大量心血，在此表示衷心感谢！

由于时间仓促，书中难免存在不足，敬请读者批评指正。

湖南省卫生健康委员会

湖南省医学会

2021年4月