第5章 成年人的崩溃，崩就崩吧
我不知道你有没有看过这样一类标题的文章，什么“成年人的崩溃，只在一瞬间”“成年人的崩溃，要藏起来”“成年的世界，要学会隐藏和克制”……
微信在今年年初公布了一组令人匪夷所思的数据：“每天有10.9亿人打开微信，有7.8亿的人刷朋友圈，却只有1.2亿人发朋友圈。”有许多人说，微信更多的是一种沟通工具，人们不愿意那些仅仅是工作关系的陌生人，了解自己的生活。与此同时，也有人提出疑问：我们的生活，是有多么不堪入目，以致害怕被人了解？
也有不同的声音说，很多人的朋友圈，已全然不是真实的自己，是打造后的“人设展览”。还有人厌倦了这种需要努力经营的人设，也就不想再分享什么了。
成年人的世界，不能摔东西，不可以破口大骂，不允许歇斯底里，简直是死路一条。收敛才是成熟的标志。在电影《海边的曼彻斯特》里，曾经有这样一段话：“有时关不上冰箱的门，脚趾撞到了桌腿，临出门找不到想要的东西，突然忍不住掉泪，你觉得小题大做，只有我自己知道为什么。”村上春树也写过那句许多人认同不已的话：“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。”
我也看过好多公众号分享的成年人突然在街上号啕大哭的视频片段——顶着世界负重前行的人们，的确很不容易。
2020年年底的时候，北京有个被流调的男子引起了热议：人到中年的他，行动轨迹无非就是考研、通勤、蜗居、带娃、出差……染上“新冠”。
更是有人写了这样一段让人看得心酸的话：
“世人慌慌张张，不过图的是碎银几两——偏偏这碎银几两，能解世间千万惆怅；这几两碎银，可让父母安康，可护幼子成长。但这碎银几两，也断了儿时念想，让少年染上沧桑，压弯了脊梁。”
人生从来不是容易的。我今天在这里，想要告诉你的就是，当你身负重担，感觉压弯了脊梁的时候，在某个瞬间因为某件小事鼻梁发酸的时候，崩就崩啊，崩完了天又不会塌下来，该重来的重新来就好了。
别用自暴自弃的方式来自救
我接触过一些生活中遇到挫折的朋友，他们会选择用过度饮酒的方式麻醉自己或者因为负面情绪无的放矢，有时候甚至会产生一些对自己的情绪虐待或者是对伴侣和孩子的情绪转嫁。
在都市生活中，让我们感到压力大的事情不外乎工资少、干活累、无法升职、竞争严重、孩子的成长及教育、父母逐渐年迈、健康问题，以及和伴侣相处得不和谐等。这些问题偏偏又不会单一地出现，很多时候都是这边已经塌陷，那边噩耗就传来。
我有个朋友就是这样，正处在工作的焦虑阶段，想辞职又找不到合适的地方，不辞职很显然公司在挤他走，又传来了父亲患癌的噩耗。这时候的他，感到天都塌了，开始一味地逃避现实，在公司没有交代地早退，也没有及时去照顾父亲，反而每晚喝得酩酊大醉，让家人担心不已。
要知道，我们无论采取怎样的方式去逃避，都只会让自己更加痛苦，完全不会帮助你解决现状。我们也许一时找不到好的方法去处理身边的一团乱麻，但是可以肯定的是，你用酒精麻醉自己，只会将情况变得更糟糕。
所以不如像捋线头一样开始，先从简单的着手。在能力范围之内的，先去解决。例如家人患病这类突如其来的事件当然要放在首位，先寻求专业领域的建议及分析。安顿妥当之后，再来考虑自己的就业环境。
学会在负重前行的同时，找到伙伴
即便一个人的时候再倍感孤单，作为成年人走来的这一路，你从来不是一个人。对，你觉得在这个偌大的城市，找不到一个可以说话的人；你觉得周遭的人不能理解你；你感受不到他人的善意与关心。有时候，我们会把自己绕在一个逆流循环里，无法自拔地认为：我就是一无是处，我帮不了他人，也没有人会帮我。
你有家人、有朋友，也许还有亲密关系的伴侣。在生活中遇到困难的时候，不要缄口不言一个人扛下所有的重担。要学会疏散情绪，也学会寻求帮助。所谓的寻求帮助，并不是让你卸下责任甩给别人，而是在可信任的关系中，寻求可以共同解决的方式。这个帮助，当然不是一劳永逸或取之不竭的，你依然需要非常努力与坚强，熬过人生的难关。
该崩就崩，别掖着
本章开篇那些对成年人的描述，我并不同意。为什么成年人不能够发泄情绪？为什么成年人的崩溃要悄无声息？为什么，做一个成年人，就要隐藏和压抑自己的情绪呢？
不知道你是否听过这个说法，无论是我们的思想还是情绪，你越是压抑，它就越强烈，和煽风点火是一个道理。社会中为什么会有突如其来的恶性事件发生呢？就是因为长期的压抑和掩藏，没有使用正确有效的处理方法，最后导致悲剧发生。
当你在遇到生活的困难与挫折的时候，不必刻意地掩饰自己的情绪：想哭就哭，想扔东西，就扔东西；甚至想破口大骂一场，也不一定非要收敛。什么“男儿有泪不轻弹”的话，早就过时了。
网络上时常被大肆渲染的“一个人做的事情”代表了孤独程度，我也不完全认同。在这个世界上，我们要具备一个人行走的独立能力，一个人去医院，一个人做手术，这些的确是一些让你感到孤单的瞬间，但是过去也就过去了。你只需要独立冷静地处理就好，无须自责，也无须自卑。
反而是那些你受了委屈压抑的瞬间，被同行挤兑得没有话说、被无故拖欠的钱款、要背负家人的负债、重要的人突然离开了你……这些时候，想哭，就酣畅淋漓地哭一场吧。
希望你经历一切崩盘，还能有北野武那样的勇气去说：“虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。”