严格把握界限，谨防极端的自尊

自尊就是一个人基于自我评价而形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和社会尊重的情感体验。自尊过低或过高都易导致一些不健康心理的出现。

自尊在本质上属于自我知觉系统中的自我调节部分，它是个体面对自身在正面或负面思维上的态度。人们在社会中拥有许多不同的角色，并会对这些不同的角色进行相应的自我评价。对自我的不同角色进行评价的总和，便形成了一个人的自尊水平。

通常，自尊有强弱之分。一个人自尊心过强，可能会转化为虚荣心；自尊心过弱，又可能产生自卑感。这两种极端的状态都会对个体的发展造成不利的影响。当然，自尊水平的高低也不是一直不变的，它会通过情绪暗示和环境影响进行自我调节。

研究表明，完美主义者的自尊水平普遍处于偏高的状态。他们对完美的不懈追求，让他们比普通人更加看重成就、优势、能力等方面的因素，甚至会将名誉、他人的认可度等因素作为评价自我价值感的唯一标准。因此，他们会在工作和生活中非常努力，务必让自己超过所有人，确保自己不失败。由于这些人通过他人的眼光来衡量自己，而对自己究竟是什么样子并不十分清楚，这种情况导致的结果可能就是对名利的极端追求。

这些极端自尊者具体表现在以下几个方面。

1．追求目标单一

他们追求的目标就是成功。为了获得成功，他们会不惜一切代价，哪怕是失去自己的爱好。基于此，他们的精神世界会越来越贫乏。他们可能会一味地钻研业务、讨好领导，从而对生活中的亲情、友情与爱情等提不起任何兴趣。

2．心理稳定性极差

完美主义者中自尊心越强的人，心理的稳定性越差。当高自尊的心理受到挑战时，人们会变得易怒和具有强烈的敌对心理，而且这种心理很难被控制。通常，他们会采取回击的方式作为对挑战的回应，更有甚者，会将这种回击变成报复。

3．害怕失败

当一个人将追求成功作为唯一的目标时，他就会非常害怕失败。并且，一个人越渴望成功，就越害怕失败。由此可见，极端高自尊者在成功和失败时心理波动很大：如果成功了，他们会异常欢喜；如果失败了，他们会极度难过。

如果你是一个完美主义者，一定要严格把握界限，不过分追求成功或名利，也不盲目贬低自身的价值。而是要以适度、真实的自尊来面对自己和他人，这样才能让自尊发挥正面作用，成为个体行为的不竭动力。

小知识

自信和自我肯定是自尊的内核，它们反映了自尊的最基本要素。真正的高自尊是一种动态平衡的自尊。也就是说，自尊需要（或维护良好自我形象的需要）与自我现状（或当前的自我形象）之间呈现出一种动态的平衡：（1）高自尊的人对自我现状往往是满意的，他们对自己的存在能力和存在价值充满自信，即使这种能力和价值并不比别人高；（2）虽然高自尊的人对自我现状很满意，但他们并不是停滞不前的。