第258章 如何修炼？

纳气法又称闭气法，以练吸为主。

吐气法是以练呼为主的呼吸法，如《养性延命录》中提到过的六字诀等。

至于胎息法，则是一种缓慢微弱深长的呼吸法。在内家拳中也有修行。

要结合想象呼吸由脐出...