前言

《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作，作为现代中医学的源头，它是中医学史上独一无二的绚丽瑰宝。这部著作致力于疾病预防和健康保健，以养生和诊疗为主要内容，提倡将养生融入生活的方方面面，在举手投足间完成。

养生也好，诊疗也罢，对中医一知半解的你总会有个疑惑，读不懂《黄帝内经》，看不懂古老而深刻的思想理论，怎么办？别发愁，有了这本书，所有疑虑轻松扫光！它是一本能让你迅速领悟《黄帝内经》理论精髓，学会如何养生保健的书。

二十四节气养生、十二时辰养生、饮食养生、经络养生、五脏养生、体质养生、情志养生、运动养生……《黄帝内经》中的所有养生方法，本书都会给你最详尽的阐释，语言通俗、简洁，国医精粹，一读就懂！

除了养生，书中还教你如何养心、养神，天人合一、形神俱备的思想贯穿始终，捍卫健康的同时呵护你的身心。有了这本书，你会发现，原来做个“养生专家”这么简单。