快速取穴有绝招

酸胀、麻木及疼痛是找到穴位的标志

初学者找穴位的时候，经常有这样的疑问：“我找到的是正确的穴位吗？”那么初学者怎样才算找到穴位呢？其实，只要你在按压穴位的时候，有酸胀、麻木及疼痛的感觉，证明你已经找到了穴位。通过上面的方法找到大体穴位后，就用彩色笔把它标记出来，这样在艾灸时就很容易了。

艾灸作用的是一个面，不是一个点

艾灸时，穴位的选取不必和书上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域，不像针刺对穴位的定位要求那么严格。所以艾灸时只要作用到穴位周围的位置，也能达到相应的效果。

常用的取穴方法

人体上分布的穴位很多，大体上可分为14条经穴、经外奇穴和阿是穴3类。凡归属于14经穴的穴位，称为经穴。其余历代发现的新穴，因没有归属于14经穴，但治疗某些病症有奇效，故称为“经外奇穴”。此外，那些既无具体名称，又无固定部位，而是以压痛点为穴的，称为“阿是穴”。要想正确找到这些穴位，需要有一些取穴方法。常用的取穴方法有体表解剖标志定位法、“指寸”定位法和“骨度”折量定位法。此外，还有一些穴位能快速简便取穴。

体表解剖标志定位法

体表解剖标志定位法以体表解剖学的各种体表标志为依据来确定穴位，可分为固定标志和活动标志两种。

固定标志：指各部位由骨节和肌肉所形成的突起、凹陷及五官轮廓、发际、指（趾）甲、乳头、脐窝等可作取穴标志，如两眉间取印堂穴、两乳头间取膻中穴、腓骨头（位于小腿外侧部）前下方凹陷处取阳陵泉穴，等等。

活动标志：指各部位的关节、肌腱、肌肉、皮肤在活动过程中出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等，如屈肘时在肘横纹外侧端凹陷处取曲池穴；张口时在耳屏正中与下颌关节之间的凹陷处取听宫穴；掌心向胸取养老穴，等等。

“指寸”定位法

“指寸”定位法是一种简易的取穴方法，即依照被取穴者本人手指的长度和宽度为标准来取穴。

拇指同身寸：以被取穴者大拇指指间关节的横向宽度为1寸。此法常用于四肢部位。

中指同身寸：以被取穴者中指中节屈曲时内侧两端纹头之间距离为1寸。此法可用于腰背部和四肢等部位。

横指同身寸：又称一夫法，将被取穴者的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹处为标准，四指的宽度为3寸。

简便取穴法

简易更取穴法是临床上常用的一种简便易行的取穴法，虽然不适用于所有的穴位，但是操作方便，容易记忆。

风市穴：直立垂手，手掌并拢伸直于大腿外侧中线，中指尖处即是。

列缺穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到达处即是。

劳宫穴：握拳，中指指尖压在掌心的第一横纹处即是。

合谷穴：以一手拇指指间横纹对准另一手拇指、食指之间的指蹼，指尖点到处即是。

百会穴：两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处即是。

血海穴：屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖处即是。

“骨度”折量定位法

“骨度”折量定位法是指以全身各部位骨节为主要标志规定其长短，并依其比例折算作为定穴的标准。按照此种方法，不论男女、老少、高矮、胖瘦，折量的分寸都是一样的，从而很好地解决了在不同人身上定穴的难题。