经穴是艾灸起效的关键

经穴可激发身体自愈力

人体本身具有强大的自愈力。自愈力是身体各个器官系统协调运转，通力合作所产生的能量，一方面能够抵挡外邪，另一方面可以修复身体，保持身心健康，中医称之为正气。正气的存在，使人拥有了抗御外邪、预防疾病、病后自我修复、恢复健康的能力。

艾草本身为纯阳之物，通过灸火刺激人体经络穴位，激发存在于身体中的自愈力。艾灸有疏经通络、调气和血、扶正祛邪之功，既能够扶正（补虚），又可以祛邪（泻实），调动人体自愈力，帮助人体驱除病邪，恢复健康。

艾灸取穴一是根据发生疾病的脏腑选择对应的经络灸治；二是根据病症选取对症穴位进行艾灸；三是取阿是穴，即疼痛、肿胀、僵硬、条索状突起等异常的部位。尽管并不要求取穴特别精准，但要想获得满意的灸疗效果，还是要花点时间学习取穴技巧。

艾灸治未病

艾灸治未病的理论阐述在古代医学文献中极为丰富。它包括了未病先防、既病防变及病后防复发等方面的内容。《黄帝内经·素问》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”在提出治未病思想的同时，强调防重于治。古代尤为重视艾灸治未病。艾灸治未病预防保健方法又称保健灸。

唐代孙思邈是艾灸治未病的积极倡导者。王焘《外台秘要》提及三十岁以上灸足三里穴有降逆明目的保健作用。《黄帝明堂灸经》则介绍称艾灸足三里穴、悬钟穴可预防中风的发生。

艾草可祛寒补阳气，灸穴位可通经络

在中医理论中，有“六淫”之说，主要是指风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。其中寒湿属于同一类，它们有一个共同点，那就是阴冷。一旦寒湿之邪意图侵袭人体，就会受到体内阳气的奋力抗争。相当于两军对垒，如果寒湿长驱直入占领人体，就说明体内的阳气已经衰弱到无法提供保护的地步了。即使体内的阳气强盛不虚，与外界寒湿搏斗依然会有所损耗，所以古人才说寒湿为阴邪，易损伤人的阳气。

寒邪最大的特点就是凝滞，即不畅通，它会造成气血凝滞不通，以致肌肉、神经、血管等组织产生不同程度的收缩和痉挛，造成组织缺血缺氧，从而影响阳气与血液的传导、循环和运行，人就会出现局部或全身的疼痛、关节肌肉血管拘急等疾病。湿邪最大的危害就是黏滞，当湿邪入体，就会遏制体内阳气的生成、宣发和疏泄，以致人感到胸闷、腹胀、头重脚轻、身体困倦、四肢无力等。除此之外，当阳气无法阻止湿邪的时候，人的脾胃就会受到影响，出现食欲缺乏、大便溏泄、恶心呕吐等异常。在人体的脏腑中，最惧怕寒湿两邪的就是脾胃，因为气为阳、脾主升，寒邪会压抑和阻遏阳气的运行，湿邪可困扰和妨碍脾胃的升发和运化。

综上所述，我们在日常生活中应该注意保护生命之本——阳气，还有气血生化之源——脾胃，以免寒湿之邪乘“虚”而入。比如，生活中不要过食生冷、不要涉水淋雨等。

艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温通之效能够促进血液循环，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，帮助人体恢复正常的生理状态。

用艾草灸疗可祛散寒气，改善体质，温经通络。