2 青春期心理疏导，请及时做

当孩子的生理成长时，他们的心理也随之发生相应的变化，那个听话讲道理的孩子突然间就变得情绪化，动不动就跟父母呛了起来，动不动就“搞事”。我表姐就被 13 岁的儿子气得差点住院，在微信上向我大吐苦水：

前些天，我收到班主任的电话，说他这学期成绩下降得厉害，而且老在课堂上开小差，已经被老师没收了三本漫画书了，还给班里的女生写信。班主任希望我们家长多督促。哎哟，要不是亲生的，真不想管了！做作业我看也不是，不看也不是，看一眼，人家就瞪着眼睛不做了，说我不信任他、老干涉他；不看吧，天天晚上熬到十一点，作业质量还不高。这我忍了，反正学霸也跟我们无缘，不惹事就行。可你知道吗，他前天放学没回家，居然约着同学去打游戏，九点多才回家，害得我们到处找，差点报案。回家后还骗我说去同学家做作业了，我在群里问同学的妈妈才知道真相，你说气不气人？！……

想到表姐咬牙切齿的焦虑神态，我问了她一个问题：

“你做饭的时候，米下到锅里，中间打开锅看吗？”

“你说什么呢，米下到锅里等着煮熟就好了，为什么还要打开看呢？难道我还担心煮不熟吗？”表姐愣了一下。

“是啊，你做饭不会抱怨饭煮得太慢，也不会担心米煮不熟。青春期的孩子也是一样啊，你越不放心，他反而熟得越慢，你越关注，他的问题自然就越多。”

其实，但凡孩子正处于青春期，父母都会感觉，青春期孩子不好管，毛病多，可是，如果大家知道了青春期孩子的心理特征，就会明白，孩子的毛病多是有原因的。

心理学上将青春期称为“心理断乳”期，这期间，孩子从幼稚走向成熟，从心理上依附于父母到出现独立意识，这是每个孩子成长的必经阶段。父母需要了解孩子的这些心理变化，才能针对性地解决青春期逆反问题。

一般来说，青春期孩子的心理特征大致有四个方面：

一、爱反抗独立期

日本心理学大师河合隼雄在《心的处方笺》中说：“青春期是独立战争中最关键的一战，要成为真正意义上的人，要达到心理上的独立，必须从父母对自己的有形及无形的束缚、影响中摆脱出来。因此，这场战役中，与自己对决的敌人，自然也该是父母。”

随着自我意识的苏醒，青春期的男生女生们急欲摆脱父母的束缚，为此，他们用争吵、叛逆等行为向父母证明，自己已经长大了，不再是那个听从他们安排的孩子。这种初始的成人感，让他们迫切希望获得父母的信任和尊重，而事实上，由于认知等受限，他们又不得不依赖父母，半独立期最常见的矛盾心理表现就是和父母不断发生冲突，顶嘴、冷战甚至批判父母的不合理行为，然后心理上产生极大的不安与困扰。

二、易冲动情绪期

青春期的男生女生由于自尊心变强，变得格外敏感，对挫折的反应尤其强烈。有位心理学家曾经做过一个实验：将青春期孩子分为两组，一组在堆满玩具的橱窗外观看别人玩耍，经过长时间的等待后再进去玩；另一组则不需要等待，马上进去玩。结果证明，没有等待的孩子玩得非常开心，而且很爱护玩具，而等待过的孩子表现出极大的破坏性，将玩具摔打在地或者踩在脚下。

青春期的情绪就像过山车，一会儿因为小有成绩而骄傲自满，一会儿又因为一些打击马上变得失落消沉，这两种情绪往往是瞬间切换，交替出现。一旦自尊心受损，他们就会冲动地做出一些不良行为，包括和同学发生冲突或对父母恶言相向。有关学者认为，这是因为青少年的大脑里，负责控制感情的神经尚未发育成熟，他们并不是有意为之。

三、爱交友情感期

青春期的孩子，对于父母的管束越来越反感，会不由自主地慢慢从家庭中游离，他们更喜欢与同学或者小伙伴一起交流、活动，结交志趣相投的朋友，也更愿意与朋友分享心中的秘密，这是典型的心理断乳表现。

除此之外，随着第二性征的发育，他们开始注重自己的仪表，留意异性同学，甚至陷入早恋。他们也会留意明星或其他各界优秀人物的动向，甚至产生一些情感幻想。这是人类情感发展的必经阶段。

四、快成长矛盾期

青春期生理的快速成长和心理的缓慢发育，给孩子造成了极大困扰，他们一方面急欲像成人一样掌控自己的生活，一方面又离不开父母的帮助，这就导致他们自我定位不准，行为出现偏差，在遇到棘手的事情时，既希望父母少说话甚至不说话，又希望父母能给予意见和帮助，并纠正自己的行为，结果就时常处于一种矛盾又忐忑的心理中。

面对青春期孩子心理的诸多变化，父母如何疏导才能更有效？相信很多父母想到的第一个词就是：理解。大家都知道要多理解孩子，多给他们空间，可实际做起来却往往不如人意，甚至适得其反。究其原因，是大多数父母总是想当然地认为，我都理解你了，你怎么还不听话？殊不知，知其容易行其难，孩子在学习自我管理的过程中，要历经各种反复的实践，走过很多弯路，然后才能找到适合自己的方式。

疏导方式往往因人而异，但总体来说，父母可以借鉴以下五种：

一、绘制孩子的情绪地图

面对具有逆反情绪的青春期孩子，吼骂不但无用，反而还会让孩子的情绪更糟糕，而一味地迁就也会让孩子更不懂得控制自己，“得寸进尺”。怎么样才能既安抚孩子的情绪，又帮助他们自我纾解呢？

拿起笔，绘制一张情绪地图。

选择相对放松的时间将这张地图交给孩子，并帮助孩子分析这些情绪爆发的深层原因，告诉他：爸爸妈妈相信你当时并不想这样做，那么下一次遇到这种事的时候，我们可以采用更好的方式。当然，作为父母，如果你很容易和孩子争执起来，同样可以给自己绘制情绪地图，以此提醒自己，要理性地和孩子沟通。

如果双方都有意回归理性，不良情绪便会如失去支撑的建筑，轰然倒塌，孩子自然也会更平和地待人接物。

二、鼓励孩子适度宣泄

释放情绪是每个人都要学会的生活技能，青春期的孩子尤其需要。要告诉孩子，忍气吞声虽然可以避免一时的伤害，但无法解决问题，不良情绪堆积得太多，人体便会像气球一般，容易爆炸，产生更多的危害。

青春期的孩子，想法会稍显稚嫩，看法会失之偏颇，做事常常冲动，被打击后又郁郁于怀，这时候，父母需要帮助他们梳理这些情绪。

有些父母会抱怨，不知道如何才能让孩子好过一点，觉得养孩子实在太操心了。其实，父母无须多么高明，最简单有效的方式就是鼓励他们说出来，释放掉这些不良情绪。若是孩子不喜欢向父母倾诉，也可以带他们去打球跑步，或者观察大自然，去参加公益活动，等等，这些都是让孩子释放情绪的良好方式。

三、让孩子成为自己

我的同事A姐的孩子今年初三，面临中考，全家人时常陷入焦虑中。本来，她和孩子的亲子关系一向不错，孩子有什么心事也都会跟她说，但最近她连续和孩子争吵了好几次。

“她总怪我说话不算数，” A姐说，“因为我答应过她，期中考试平均分在 90 分以上，就带她去迪士尼。”

“那结果呢？”我问道。

“勉强达到，可是他们班成绩优秀的人太多，她的成绩已经处在中游，根本没什么值得骄傲的，所以我给她重新确立了期末考试平均分在 95 分以上的目标。只有达到这个标准，她才有希望升入重点高中。”

“孩子的压力也很大。”我好言相劝。

“你不知道，我们楼上的小涵，和她同班，人家英语一直是满分，而且钢琴还过了 9 级。都是一个教室的，差别咋这么大……”

这样的妈妈无疑是让孩子反感的，遗憾的是，我们身边总是出现这样的家长。每个家长都希望自己的孩子是最优秀的那一个，但往往，大多数的孩子只是普通人。“别人家孩子”像个标杆一样，家长时不时就拿出来立一下，从来不考虑这样的对比和没有意义的标准会对孩子造成多大的打击。试想，不管孩子如何努力，随着标杆的不断变化，他们总是无法达到父母的要求和标准，这不让人懈气才怪！有些孩子甚至会反唇相讥：“那你们怎么没有评上先进工作者，没有当上局长，没有年薪百万呢？”

苏联著名教育家苏霍姆林斯基在《少年的教育和自我教育》里说：“世界上没有什么东西是比人的个性更复杂、更丰富的了……不能把小孩子的精神世界变成单纯学习知识。如果我们力求使儿童的全部精力都专注到功课上去，他的生活就会变得不堪忍受，他不仅应该是一个学生，而且首先应该是一个有多方面兴趣、要求和愿望的人。”

所以，家长需要客观公正地对待孩子的优劣，引导孩子建立起适合自己的节奏和目标，做独一无二的自己，这样不但可以避免孩子心中产生强烈的不安和挫败感，还可以帮助他们修复自己的内心，变得更加充实和自信。

四、引导孩子与异性交往

青春期孩子随着身体的发育、社会心理的发展、个性的形成和智力的进步，情感也开始发展，所谓“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春”，便指的是此时的男女生。很多父母苦恼于孩子有早恋倾向，其实，如果孩子的眼里只有学习，那才更让人担心，因为那样的孩子很可能心智不健全。要知道，情感发展是青春期孩子人格发展的一个重要方面。

所以，不用一听到孩子与异性交往就压制和担心，反而应该多加尊重和体谅，给他们一些合理建议，比如从欣赏的异性那里学习优点，在相处中开阔眼界和心胸，合理把握交往的尺度，等等。家长要欣赏和激发青春期孩子美好情感的发展，引导他们正确与异性交往，获得良好的交际体验。

五、帮助孩子管理自我

“管得太多”是中国大多数父母的状态，殊不知，这对孩子是一种灾难。事无巨细地管控孩子，会造成孩子的低能，削弱他们的生活能力，使得孩子长大以后缺乏担当，一味依赖他人。反之，完全放手，任由孩子自由成长，也是一种不负责任的行为。

正确的爱，是帮助孩子管理好自己。青春期的孩子会犯很多错误，会因为缺乏自律被老师批评，会因为言语不当引起别人嘲笑，会害怕和别人交谈，等等。父母要明确地告诉孩子，自己的事情要自己处理，让孩子学会承担责任；犯错并不可怕，允许孩子试错，在体验中感悟出正确的解决方式。对于孩子做不到、做不好的事情，父母可以力所能及地帮助他们制定有效的制度，管控自己，完善自我。

两百多年前，德国哲学家费希特就曾说过：“教育必须培养人的自我决定能力，而不是去培养人们去适应传统的世界。教育不是首先着眼于实用性的，不是首先去传授知识和技能的，而是要去‘唤醒’学生的力量，培养他们的自我性、主动性，抽象的归纳力和理解力，以使他们能在目前还无法预料的未来局势中做出有意义的选择。”对于青春期的孩子而言，父母的教育目的便是如此。

父母不能永远帮助孩子，也不能永远陪伴孩子，孩子需要成长，父母则需要给予孩子时间和空间，帮助他们疏导不良的情绪，有效管理自我，这才是更明智的陪伴和爱。