养好肺不咳嗽
什么是咳嗽
咳嗽是一种常见的呼吸道突发性症状，是因气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激所引起的，咳嗽的时候先是关闭声门，呼吸肌收缩，然后肺内压升高而声门张开，肺内空气喷射而出，大多伴随有声音。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护作用。咳嗽的病因很多，及时查明病因才能根治。如果咳嗽由急性转为慢性，往往会给患者带来更大的痛苦，出现如气喘、胸闷、咽痒等症状。
肺阴虚咳嗽
肺阴虚证会在多种疾病中出现，其临床表现不一，因此治法也不尽相同。肺阴虚型咳嗽常常表现为干咳少痰，或痰中带血、咽干、潮热颧红等特点，这是由肺阴亏虚、肺失濡润而虚热内生、肺气上逆所引起的。
临床表现为干咳，痰少而黏或痰中带血，咽干，形体消瘦，声音嘶哑，午后潮热，五心烦热，颧红，盗汗，舌红少津，脉细数。
肺阳虚咳嗽
肺阳虚证是指肺阳不足、气虚卫外不固而出现的证候，又称肺虚寒证。其多是内伤久咳、久哮、肺气耗损所致。
临床表现为咳吐涎沫，质清稀且量多，自汗，气息短微，形寒肢冷，背寒，易感冒，面白神疲，口不渴，舌质淡胖，苔白滑润，脉迟缓或迟弦。
温馨提醒
肺阳虚者多为年高体弱、素体阳虚，每到寒冬季节病情就会加剧，甚则出现咳喘频频不能平卧等症状。本证亦易发于寒冷高原地区，因高原气候凛冽，寒易伤阳。
引起咳嗽的原因
从现代医学的角度来看，引起咳嗽的原因主要包括以下几个方面：
●气候因素。温度、湿度、气压的改变会诱发咳嗽，所以寒冷的秋冬季节是呼吸道疾病高发期。
●胸膜疾病。发生胸膜炎、自发性气胸等均会引发咳嗽。
●心血管疾病。心血管疾病引发肺水肿、肺栓塞和肺瘀血等疾病时也会导致咳嗽。
●呼吸道疾病。咽喉炎、气管支气管炎、肺炎、肺结核和呼吸道出血、肿瘤，异物、吸入刺激性气体均会导致咳嗽。
●心理因素。心理因素的刺激能控制主动咳嗽和抑制咳嗽反射。
●过敏、剧烈运动、药物反应等都会引发咳嗽。
咳嗽的预防与调护
生活作息要有规律，注意休息，睡眠要充足，要坚持锻炼身体，不动则精神萎靡，动则神采奕奕。运动有益于增强体质，预防咳嗽。饮食上应避免辛辣，避免耗损体内津液，多食甘润清淡的食物以滋阴保津。多吃些生梨、金橘、鲜藕、荸荠、山楂、黄瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等。保持居室内的湿度适宜，这能在一定程度上滋润皮肤和呼吸道。要适当补充水分，促进机体的新陈代谢。另外，日常生活中要注意保暖，避免受寒。
下面介绍3个调护婴幼儿咳嗽的小方法：
咳嗽不能立即吃抗生素和止咳药
咳嗽是秋冬季节常见的病症，也是人体自我保护性呼吸反射动作，在吃饭不小心有米粒呛入喉管时可通过剧烈的咳嗽排出米粒；发生气管炎、肺炎时，通过咳嗽、咳痰，可以排出肺内的细菌及组织破坏产物。而治疗咳嗽时若用药不当，不仅延误治疗，而且会使病情加重。不少人在咳嗽初期就急忙吃抗生素和止咳药，这其实是种不妥当的做法。大多数人因感冒引起咳嗽时，应先治疗感冒、化痰，此时解表药、化痰药才是合适的，而并非马上吃抗生素和止咳药。其实咳嗽是身体的一种保护性反应，可以通过咳嗽排出痰液。如果误用了止咳药，反而排不出痰，甚至随着咳嗽时间的延长还会导致气管炎，这对病情无疑是“雪上加霜”。
蜂蜜
俗话说：“病是三分治，七分养。”治疗咳嗽应加强饮食调护，注意食补养肺。少吃辛辣燥热之品，适当吃一些养阴生津之品，例如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，以及各种新鲜蔬菜等柔润的食物。银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖，都可供选用。
干咳咽痒不能滥吃润喉片
干咳时咽部发痒、疼痛，这是多数人都曾遇到的问题，不少人会选择各种各样的润喉片来缓解不适。然而，不论是中药还是西药，润喉片都不能有效缓解咽部的干痒、疼痛等问题。
因此，使用润喉片前，要首先弄清楚引起口腔或咽喉不适的原因，再选择合适的药物进行治疗或到医院就诊。
不能为了“润肺”吃生梨
不论是风寒还是风热引起的咳嗽，都要特别注意生病期间忌食寒凉的食物。大多数人以为咳嗽时吃点生梨可以“润肺”，但这种做法其实在感冒初期应特别谨慎。梨是偏寒凉的食物，而所有寒凉食物对肺和胃都有一定的伤害。中医学认为，感冒、咳嗽时人的肺气已经受损，如果再吃寒凉的食物，对患者的肺而言无异于受到“两重伤害”。