人体需要排毒

【真相】人体是一个可自我调节的系统，只要做到适度运动，饮食、睡眠正常，就不需要排毒。

【解析】大多数人一听到诸如病痛、毒害等字眼，就会格外紧张。所以对于体内的毒素，多数人都会想办法把它们排出来。于是，各种方式的排毒偏方屡见不鲜，各种广告和产品也是琳琅满目，引得不少人趋之若鹜。

其实，健康人并不需要排毒。不难发现，不论何种排毒产品，广告所打的旗号无非以下3种：一是治疗便秘；二是养颜、瘦身；三是能全面彻底排出血液、淋巴、皮肤、肝肾中的毒素，治疗各种慢性病。很多打着“排毒”旗号的产品都夸大了其药用价值。

事实上，“排毒”不过是商家为了推销产品打造出的一个概念。我们知道，人体是一个可自我调节的系统，基本上都能保持身体有进有出的平衡状态。每个人每天除了通过排便排出体内废物，出汗、呼气也可以排“毒”。此外，还可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式将毒素排出体外，维持人体的代谢平衡。所以，大多数人只要精力充沛，做到适度运动，饮食、睡眠正常，就不需要排毒；滥用“排毒产品”反而有害。