达摩易筋经(修订本)
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十一 三月行功法

功满两月,其间陷处,至此略起,乃用木槌,轻轻打之。两旁所揉,各宽一掌处,却用木槌,如法捣之。

又于其旁,至两筋稍,各开一掌,如法揉之。

准以二香为则,日行三次。