第四计　以逸待劳

本计源自《孙子·军事篇》：“以近待之，以轶（同逸）待劳，以饱待饥，此治力者也。”《后汉书·冯异传》也有：“夫攻者不足，守者有余，今先据城，以逸待劳，非所以争也。”

以逸待劳原指作战时不首先出击，以自己的从容休整，对付远道而来的疲劳不堪的敌人；比喻养精蓄锐，不断强大自己的有生力量，一鼓作气消灭敌人。在心理危机干预中，以逸待劳引申为心理辅导教师掌握主动权，待机而动，以不变应万变。

身心疲惫，幡然醒悟

曾几何时，考试成为衡量中小学生是好学生还是差生的依据和指标，排名成为悬在中小学生头上的达摩克利斯之剑。学生为了高分“头悬梁”“锥刺股”，不分寒暑，没有节假日。他们不是苦战在满桌试卷的教室里，就是鏖战在“××集训班”或“奥数班”里，不分昼夜。难怪有些学校教室里竟然挂着如此嚣张的激励横幅：“高否？富否？帅否？是，滚回家去！否，滚去学习！”令人瞠目结舌。

小敏（化名）是某重点高中的一名高三学生，当她迈着沉重的脚步走进我的工作室的时候，她的一脸灰暗、一身疲惫和一双无神的眼睛令我心疼，我甚至怀疑她到底是不是19岁的青春少女。

小敏从小学到初中一直是学校里的优秀生，学习成绩向来名列前茅，常常是年级前5名。中考时，她以优异的成绩进入重点高中。高一、高二时，她的成绩很不错，常在年级前30名。到了高三，班主任老师给她下达“任务”，要求她进入年级前15名，争取考入某著名高校。为了不辜负老师的期望，小敏拼命地加班加点学习。为了节省时间，小敏跑步去食堂就餐；为了少上厕所，小敏从不在教室里喝水；就寝了，小敏在被窝里打手电记忆英语单词。小敏每天满脑子都是公式和符号，嘴里念叨的都是名言警句。虽然在某一次的考试中，小敏如愿进入年级前15名，但是大多数考试她竟然在30名之后，现在已经基本在60余名了！小敏非常苦恼，心想：有句话“只要功夫深，铁棒也能磨成针”，难道我还不够努力吗？

面对学习困局，小敏该如何破解？以逸待劳不失为一个破解困局的好计策。

学习成绩好坏受到许多因素的影响，譬如智力和体力、人际关系、学习方法、学习目标、学习心态等。经过分析，小敏学习成绩不尽如人意的原因有以下几种。其一，由于缺乏体育运动，喝水少，睡眠长期严重不足，小敏已经疲惫不堪，力不从心。其二，小敏一天到晚生活在单一的学习状态中，不与同学沟通交流，习惯于直线思维，成长性思维基本处于关闭状态，这是提高学习成绩的大忌。其三，小敏学习方法单一，只会拼时间、拼精力，没有一套行之有效的方法体系，“强弩之末势不能穿鲁缟也”。其四，学习目标有点好高骛远。按照小敏的学习水平要考上某著名高校难度较大，不切合实际的目标只能是“望山跑死马”。其五，患得患失心态。小敏太在意分数和排名，情绪波动大，每一次考试对于她来说，都是一次巨大的“折磨”。

为了帮助小敏破解学习困局，我与小敏进行了一次潜意识对话。

第一招：墙角小花，即将枯萎

我让小敏闭上双眼，用深呼吸放松身体，放空心灵，在我的指导语的引领下开始想象。慢慢地，小敏在一间有点破败的小屋的墙角看见一株即将枯萎的月季花，这株小花就是小敏自身生命的意象。

第二招：滋润月季，焕发活力

为了让月季花重新焕发生命活力，我引领小敏把月季花从墙角移栽到一个庭院里，让月季花能够沐浴阳光和风雨。然后，我让她想象着从我手里接过一瓶能够赋予万物生命力的“神水”，拧开瓶盖往月季花的根部浇水。过了一会儿，小敏嘻嘻地笑着说，她看见月季花活过来了，已经绽放出大大的鲜艳的花蕾，非常美！此刻，小敏的脸上有了一层红晕，简直就是含苞欲放的月季花！

第三招：畅游植物园，幡然醒悟

为了开阔小敏的视野，打开她的成长性思维，帮助她找到适合自己的学习方法和途径，我带着小敏来到一个无边无际的植物园。在植物园里，小敏遇见了一头管理植物园的大象，大象带着她畅游植物园。大象不仅给她介绍各种奇花异草、名贵树木，还介绍了花草树木的栽培技术，不仅让小敏领略到植物世界的种种神奇，而且幡然醒悟，原来做任何事情都要讲究方式方法，她感叹，“盲人骑驴是不可能到达目的地的”。

第四招：养精蓄锐，羽化成天鹅

为了让小敏树立“欲速则不达”的理念，学会养精蓄锐，有节奏地学习，我带着小敏来到一个群山环抱的大湖之畔。小敏一来到湖畔，不由自主地发出欢快的叫声，她说她要到清澈的湖水里畅游一番，于是扑通一声跳入湖水中。小敏在水里不停地畅游，她说她看见许多红鲤鱼，她已经变成一条红鲤鱼了，哈哈大笑起来。过了好一会儿，她说她看见一只白天鹅，她就游到白天鹅身边和它一起嬉戏玩闹，白天鹅飞了起来，她也变成一只白天鹅飞向高山，飞向原野，飞向蓝天……

潜意识对话结束后，小敏两眼放光，声音悦耳，精力充沛，她连连说：“太神奇了，我是白天鹅，翱翔在天地间，看见许许多多美好的风景！谢谢您，老师！我懂了，我要以逸待劳，一飞冲天！”