不可缺少的能力

多巴胺可以像润滑剂一样，帮助大脑更好地运转，让人立刻变得更加聪明。心理学称这种现象为积极情绪的“扩大建立”（broaden-and-build）。当人们心情好的时候，能突然获得“更广泛的意识”和“新的技能”，扩大建立理论为这种现象提供了解释。

更广泛的意识意味着我们可以不断获取新的信息，从而想出更多的解决方案，做出更好的决定；新的技能意味着我们可以以一种新的方式行事。

研究人员发现，心情好的人通常会变得更聪明，可以获取以下技能：

● 变得更愿意帮助他人。

● 变得更有创造力。

● 变得视野更开阔。

● 善于解决问题。

● 变得更灵活。

● 能做出更好的决定。

● 更好地处理压力。

● 理解他人。

● 能够处理社交冲突。

● 善于集思广益。

● 减轻压力和忧虑。

很明显，如果在我们与他人沟通的时候能获得上述所有的技能，我们将拥有巨大的优势。我们会变得更加聪明，社交能力也会随之提高。

因此，积极的心态可以让我们变得更聪明，从而帮助我们做出正确的决定。此外，随之而来的技能也帮助我们更好地回应他人，创造积极的体验，做出让每个人都满意的决定。

我们如何才能获得一个好心情呢？