十 公共场所怎样防护

复旦大学上海医学院 申时雨 教授 王彦青

新冠肺炎主要经呼吸道飞沫和接触途径传播，气溶胶和消化道传播途径也不能排除。潜伏期及无症状感染者也具有传染性。空气不流通、人员密度大的地方，都是高危地区。

1．出入公共场所的注意事项

疫情期间尽量少乘坐公共交通工具，少去公共场所，若实在不可避免，应遵循以下几点：

（1）正确佩戴口罩，口罩及时更换。

（2）进入公共场所前，请自觉接受体温监测。

（3）勤洗手。

（4）咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡。

（5）不要用手揉眼睛，接触口、鼻。

（6）遵守防疫隔离规定，不带病上岗；如有身体不适，及时报告和就医。

2．上下班路上及旅途中的注意事项

（1）尽量步行、骑行，或乘坐私家车、班车上班。

（2）在乘坐公共交通工具（包括长途汽车、火车、动车、飞机、地铁等）时全程佩戴口罩，建议尽量隔位而坐。

（3）在旅途中，就餐前、摘口罩和换口罩后、如厕后、接触公共部位后，及时洗手，或用消毒湿巾、免洗消毒液擦手。

进入公共场所前，请自觉接受体温监测。一定要戴口罩，尽量避免接触门把手、公用水龙头、公用电话等。接触以后要及时洗手。同时减少与他人的接触，尽量与他人保持1米以上的距离。

3．工作场所须注意

（1）注意保持办公、学习区域环境清洁。

（2）减少中央空调使用，每天开窗通风3次，每次20～30分钟，通风的同时注意保暖。

（3）对办公电话、门把手、键盘、鼠标、桌面等经常进行消毒。

（4）到单位，第一时间洗手，减少握手、拥抱等寒暄方式。进食前、如厕后、传阅纸质文件后及时洗手。

（5）办公室内也应佩戴口罩。

（6）减少面对面交流，减少集中开会，控制会议时长，尽量线上沟通。人与人之间尽量保持1米以上的距离。

（7）多饮水，每人每日饮水≥1500毫升。

（8）饭堂餐厅须小心：就餐时建议分开坐，坐下吃饭才脱口罩。尽量避免面对面就餐及过多交谈。饮食注意食物种类多样、营养均衡。尽量创造条件自己带便当。