总是扮演“老好人”，你不累吗

“老好人”是人们对一类人人格的赞许，这类人对别人总是有求必应，哪怕自己会因此感到痛苦，他们也不会拒绝。对此，美国心理学家莱斯·巴巴内尔认为，为人友善是应该的，不过在能力不足或自己繁忙时懂得拒绝也是必要的。在他看来，那些不懂拒绝、表面上看似乐于助人的老好人，其实内心掩藏着很多的心理问题。巴巴内尔在其著作《揭开友善的面具》中写道：这类人的病理状态名为“看管人性格紊乱”或“友善病”。他们之所以表现得乐于助人，很可能是因为天生存在着人格问题，如自卑心理或孤独心理；他们在童年时期可能存在心理阴影，比如，父母严格的教育，使得他们从小养成了听话、乖顺的性格。

他们不好意思拒绝，往往是为了获得对方的肯定，以及取悦别人，然而，这样的心态并不健康，实际上存在着心理缺陷。在他们的认知里，一旦拒绝了对方，就会让对方不高兴，他们自身也会产生沮丧、自责或愧疚等消极情绪，然后就陷入这样的情绪中无法自拔。这样的人要学会控制自己的思维，毕竟总想取悦他人的心态是不对的。思想会促使自己为取悦于人的习惯找理由，从而让这些习惯根深蒂固，如养成付出的习惯、不懂拒绝的习惯。

在美国，有一个叫“好人综合征”的说法，所谓的好人，是指那些对别人十分亲切友善、十分好说话、有求必应、想方设法帮助别人、从来不考虑自己，并以此为荣的人。对这些所谓的“好人”而言，当好人不但是一种习惯或行为方式，更是一种与他人建立的特殊人际关系。老好人所做的都是对别人有利、讨别人喜欢的事情，所以他们收到了别人颁发的“好人卡”。实际上，其他人接受好人的乐于助人，都有意无意地带着自私的目的，而老好人却乐在其中，甚至很少觉得这样做有什么问题。

1.“老好人”是一种行为偏差

老好人的为人处世，不仅是一种心理偏差，也是一种行为偏差，表面上看他们已经赢得了周围人的喜欢，但实际上他们的工作和生活已经出现了交际危机。通常情况下，他们有可能是平庸的人，平时工作非常努力，但因为总是答应其他人的请求，所以浪费了很多时间和精力，使得他们并没有多少时间来管理自己的事情。他们之所以不拒绝别人，是希望能够获得他人的肯定以及赞赏。这样的人通常家庭或家庭关系可能有欠缺，童年得不到父母或兄弟姐妹的关爱，这使他们更渴望关系疏远者对自己的肯定，不惜为此付出自己的百倍努力。甚至也有人对家人态度很恶劣，对外人却很好。

2.缺少健康界限

老好人的为人处世并非其一个人的事，往往会弄得身边人也很困扰，甚至给他们一种跟着受罪的感觉，而好人的亲疏之分还会给家人带来伤害。对此，心理学家指出，一个人要保持健康的心理，有符合情理的正常行为，必须保持健康的心理定式。也就是说，每一位个体的人都生活在某种身体、感情和思想的健康界限之内，这个界限帮助他判断和决定谁可以接纳，并接纳到什么程度，为谁可以付出什么，并付出到什么程度。

3.有时候会带来坏情绪

有时候，老好人的思想意识会给人带来负面感情。比如，朋友需要你帮助，或者要求你周末陪她逛街，如果你做不到，就会感到内疚；而者是领导需要你在工作时间做一些烦琐的事情，当你做不到时，则可能感觉到的并非内疚，而是担心领导不高兴。