不用做老好人，你可以做自己

你是否渴望有时可以说“不”呢？在生活中，许多人被迫同意对方的要求，宁愿竭尽全力做事，也不愿意拒绝，即便自己没时间，也要努力应承下来。事实上，对应该拒绝的事要敢于说“不”，学会拒绝一样可以赢得身边的人对自己的尊敬。在大多数人的心里，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而拒绝的一方也担心令对方沮丧，担心被讨厌、批评，担心会损害友情。其实，拒绝的能力与自信紧密联系，通常缺乏自信和自尊的人经常为拒绝别人而感到不安，而且觉得别人的需求比自己的更重要。

你常对邻居说“以后常来玩”，但当邻居提出“我打算带着孩子和宠物在你家里住三个星期”的时候，你是否会感到很为难呢？你可以坦白地跟他说“我很愿意招待你们几天，但住三个星期又实在太长”吗？毫无疑问，许多人面对这样的情况都害怕说“不”，当自己不想答应别人求自己的事情时，却又不能毫无内疚地拒绝人家。

雯雯在一家公司担任客服人员，她的工作主要是负责跟客户沟通问题并及时给予解决。雯雯刚刚大学毕业，对沟通方面的知识似懂非懂，有时还需要向领导请教。在这样的情况下，雯雯觉得要利用下班时间来给自己充电，这样工作才会顺顺利利。

于是，在接下来的一段时间里，别的同事都下班了，雯雯总是坐在办公室里工作。经过几个星期的学习，雯雯进步了，跟客户的关系也熟了，沟通技巧也提高了很多。接连几个月之后，雯雯对工作熟能生巧，游刃有余。她觉得自己的工作已经走上轨道了，理应休息一下，抽出时间去做自己的事情。但是，领导还是会将一些文字工作交给她，而这本来应该是文员的工作。

雯雯认为，既然答应了领导，自己就一定要做好。在接到额外的工作以后，她又继续拼命起来。尽管有时忙不过来，有时不能够及时与客户沟通，甚至有时竟然会忘记自己下一步的工作，不过雯雯并没有放弃这份工作的念头。只要领导有要求，她就会继续坚持下去。

直到有一天，雯雯感到自己现在的工作非常繁重，再加上自己精神负担过重，身体也受不住，最后因太劳累而晕倒在自己的岗位上。在医院，领导也来探望她，并询问她一些其他的事情。无奈之下，雯雯只好对领导实话实说，领导也明白了自己在工作安排上不太妥当。

身体恢复好之后，雯雯回到了工作岗位。这时领导已经将之前额外分配给她的工作安排给其他人，并交代她将之前的工作做好就行了。这时雯雯不像前段时间那样拼命了，终于可以让自己好好休息一下。而她对自己的工作非常熟悉，做起来应对自如、轻松自在，有时还露出快乐的笑容。

当然，乐于助人、勤奋这样的品质是很重要的。特别是主动和心甘情愿地帮助别人，会使自己更加受到欢迎。不过，假如自己是被某种心理的压力所迫，将所有要求请求都点头应承下来，那其实是屈服于另外一种性质的心理动机，比如，需要得到别人的认可或夸赞，担心给对方带来不快和麻烦，希望别人对自己感恩，希望有所回报等。

在生活中，要懂得自重，就应该学会拒绝，在需要拒绝时，就应该毫不犹豫地拒绝。

1.当有人希望你替他做事时

身边的人因为事情太多而找到自己帮忙，对此，自己偶尔帮助一次是可以的，这是正常的，也可以体现自己乐于助人的性格。但是，如果是对方答应了其他人的请求来做这么多事情，那么本质上这是对方的事情，对方理应承担某种约定，应该努力践行承诺。如果对方每次都来找我们帮忙、希望我们能为他分担责任，就会令其养成每件事都需要别人帮忙的习惯。

2.不要有义务地为他人说谎

在生活中，我们永远不要认为自己有义务为他人说谎，比如，孩子想出去玩，他请求你给老师写一张请假的字条；闺蜜为了离婚，希望你能提供一些有利于她的证据。这时对方的一些要求是违背我们内心一直坚持的信念的，那就是不要说谎，对此，我们不要违心地去做这些事情，而应敢于拒绝。

3.对方的要求是否合理

在生活中，当对方提出要求后，我们应该首先考虑这个要求是否合理，是否欠考虑或者不合适。比如，一个朋友希望你能开车送他去很远的火车站，以便自己赶上夜里那趟火车。仔细想想这个要求，对方不一定非要自己送，他完全可以选择其他的交通工具，这时，我们就可以拒绝。反之，假如朋友是出于紧急情况，如父母生病了，需要马上赶到医院，那我们反而应该主动提出送对方到医院。

4.权衡利弊

过年过节的时候，远在老家的父母希望你带着一家人回家，这肯定是非常难以拒绝的。不过，假如孩子们已经有了自己的出行计划，或者回家的费用会超出目前的家庭开支预算，你也可以适时拒绝，然后再找机会回家去。