经期到来好烦躁

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“来月经的那几天，总是觉得心情很烦躁，这是为什么呀？今天好朋友还被我的坏脾气给惹生气了，事后我又很后悔，责怪自己怎么这么坏脾气，怎么才能减少这种坏脾气呢？”

——美乐桃　15岁

美乐桃

月经期有些小情绪，其实是很正常的，桃子不用着急，以平常心去面对，用科学的方法去调整，一切自然就迎刃而解了。

女孩的月经是受体内的内分泌控制的，有些女孩月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定的状态，这时大脑皮层兴奋性改变，使体内的雌激素和孕激素比例不协调，就会造成植物神经功能的紊乱，引起身体的不适，也就有了情绪上的不稳定。

一般会有下面几种情况：

第一种情况，对什么事情都失去了兴趣，即便是以前经常参加的活动，也总是无精打采，很难集中注意力。

第二种情况，突然感觉非常伤心、难过，会有想哭的冲动，有时还会感觉相当愤怒、暴躁，时常还伴随着焦虑感。

第三种情况，可能出现暴饮暴食或者没有胃口的现象，还会贪睡或者失眠。

其实，想要减轻这种坏脾气只要保持轻松愉快的心情和良好的身体状况就能解决问题啦！多做一些自己喜欢做的事情，吃一些自己想吃的食物，让自己保持轻松、愉快就好。

这段时间不要太紧张或者过于劳累，注意劳逸结合吧！

另外，跟好友说明你的处境，相信她一定可以理解你的，这样就可以减少和朋友的冲突啦！