学会用色彩来调节自己的情绪

英国伦敦有座著名的菲里埃大桥，其桥身是黑色的。说来也奇怪，自从这座大桥建成后，每年有很多人都在这里跳水自尽。后来在这里自杀的人数量惊人，便引起了伦敦皇家科学院科研人员的重视，并开始追查原因。当科学院的医学专家普里森博士提出这与桥身是黑色有关时，不少人还将他的提议当作笑料来议论。

在连续三年都没找出好办法的情况下，英国政府接受建议，试着将黑色的桥身换掉。奇迹竟发生了：桥身自从改为蓝色后，在此自杀的人数当年就减少了56.4%，普里森因此声誉大增。

为什么有那么多的人在这座桥上自杀？原因就在于菲里埃大桥的桥身是黑色。黑色代表死亡和黑暗，令人产生悲哀、暗淡、伤感和压抑的感觉。

心理学家也称，黑色代表着放弃，一种最后的放弃，想穿黑色可能表明经过激烈的思想斗争之后想放弃一切。另外，黑色也将导致精神压抑和疾病发生。

近期，英国、芬兰的科学家经研究认为：色彩确实会对人的情绪产生重要影响，它们是通过刺激人的感官、神经，进而产生心理作用的。现代社会很多人已经认识到了这一点，并且有意地营造出让自己心情愉快的空间。

令人好奇的是，为什么人们的情绪、心情乃至精神状态会受颜色影响呢？这主要是因为颜色最初来自于大自然中。比如，我们经常看到的是蓝色的天空、蔚蓝的大海、鲜红的花朵、金灿灿的麦田等看到这些与大自然先天色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。这也可能是不同地域、不同国度和民族、不同性格的人对一些色彩具有共同感觉体验的原因。

因此，现代社会的人们应该学会用色彩来调节自己的情绪。心情不好和情绪低落时，要善用色彩，避免抑郁。

1.白色

白色对易动怒的人可起到调节作用，有助于保持血压正常。孤独症、抑郁症患者不宜在白色环境中久住。

2.粉红色

粉红色是温柔的最佳诠释，为红与白混合的色彩，非常明朗而亮丽。粉红色意味着似水柔情。经实验，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来。因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨经常接触粉红色。

3.红色

红色鲜艳强烈，刺激和兴奋神经系统，可增加肾上腺分泌和增强血液循环。这是一种较具刺激性的颜色，给人以大胆、强烈的情感，使人情绪奔放，产生热烈、活泼的情绪。但凝视大红色时间过久会影响视力，易产生头晕目眩之感。心脑血管病患者一般应避免红色，卧室和书房也要避免过多运用红色。

4.绿色

与红色相反，绿色则可以提高人的听觉感受性，有利于集中思考，提高工作效率，消除疲劳；还会使人减慢呼吸，降低血压。但是在精神病院里，单调的颜色特别是深绿色，容易引起精神病人的幻觉和妄想。

5.蓝色

很容易使人想到蔚蓝的大海、晴朗的天空，是一种能令人产生遐想的色彩，具有调节神经、镇静安神、缓解紧张情绪的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压方面有明显作用，还能减少噪声对城市居民的情绪干扰。虽然蓝色的环境让人感到幽雅宁静，但抑郁症患者过多接触蓝色会加重病情。

6.紫色

给人的感觉似乎是沉静的、脆弱纤细的，让人充满无限浪漫的联想，最受追求时尚的人推崇。但大面积的紫色会使空间整体色调变深，从而产生压抑感。

人的第一感觉是视觉，而最先冲击视觉的就是色彩；同时，人的行为之所以受到色彩的影响，是因为很多时候容易受情绪的支配。因此当心情不好时，可以根据不同色彩的暗示作用来进行调节。