修德养性最养生

心境的好坏直接影响着健康状况。一个处处与人为善的人，心中无敌，寝食安宁、心神守舍，便会有一个良好的精神状态；而一个处处与人为恶的人，经常中伤他人，暗箭伤人，落井下石，自然会害怕报复而寝食不安，多疑多心多虑，很难有一个安宁乐观的心境。

人们都想拥有健康。欲身心健康就要学会养生，养生最重要的是从修德养性入手。

一个处处与人为善的人，心中无敌，寝食安宁、心神守舍，便会有一个良好的精神状态。而一个处处与人为恶的人，经常中伤他人，暗箭伤人、落井下石，自然会害怕报复而寝食不安，多疑多心多虑，很难有一个安宁乐观的心境。而心境的好坏直接影响着健康状况，这早已被我国中医学和养生理论所确认。

《医钞类编》上讲：“神不守舍，则易于衰老”；《仙境》上说：“归心静然，可以长生”；《左传》有言：“有德则乐，乐则能久”。明代养生家石天基将养生术概括为6个 “常存”，其中就有常存善良心，常存正觉心，可见养生必先修德。现代医学认为，善良的心理状态可使中枢神经系统、内分泌系统协调配合，可提高身体的防病能力，那身体自然就会更健康。

心理养生的关键是建立良好的道德观。一个人心地善良，胸襟开阔，就不嫉妒、不中伤。有了这两条，就会逐渐拥有见义勇为、乐于助人、公正无私、诚实守信等优秀的道德品质，而这一切也恰恰是一个 “好”人所必备的道德品质。