第163章 对头发有保护作用的食物

要防止头发脱落，保持头发艳美，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补：

（1）健发的食物。以含维生素A和铁质的食物为主，还有维生素B1、B6，维生素B、F，以及碘、铜等矿物质都...